Skip to main content
  • Read more Vojska SAD u Čadu Sirija

    Trka VOJNIH BAZA u Siriji: Američka ili Ruska, ko ima JAČE prisustvo?

  • Read more policija Hronika

    Detalji hapšenja u "Metropolu": Nećete verovati šta je policija pronašla u sobama trojice stranih državljana

  • Read more Nelson Rokfeler Svet

    SEKS, TAJNE I MLADA PLAVUŠA Misteriozna smrt drugog čoveka Amerike

  • Read more Oliver Ivanović Info

    Određeni vreme i mesto sahrane Olivera Ivanovića

  • Read more FK Partizan Treće poluvreme

    SJAJNO IZNENAĐENJE ZA GROBARE: Evo šta je Partizan spremio navijačima (FOTO)

  • Read more tračare Astro

    PRED NJIMA PAZI ŠTA PRIČAŠ: Ovo su top 5 najvećih TRAČARA prema horoskopskom znaku!

  • Read more Milovan Drecun Info

    Drecun o Vučićevom odlasku na Kosovo: Veoma RIZIČNA poseta za predsednika, ali NEOPHODNA

Dete spava

Dete vam ima problem sa spavanjem? 5 saveta kako da mu pomognete da lakše zaspi

Foto: Profimedia
Stavljanje dece na spavanje ne mora da bude noćna mora.

Kroz godine deca mogu da iskuse nesanicu, neprospavane noći, ostajanje do kasno i slične stvari. Međutim, dok su u razvoju, san im je neophodan isto koliko hrana i voda. I pored toga, skoro svaki roditelj se u nekom trenutku suoči sa izjavama poput ’’Pročitaj mi samo još jednu priču za laku noć.’’ ili ’’Ne mogu da zaspim. Je l mogu da spavam sa tobom?’’

Stavljanje dece na spavanje ne mora da bude noćna mora. Evo nekoliko saveta kako da okončate probleme sa spavanjem vaše dece:

ŠEST načina pomoću kojih je veća VEROVATNOĆA da ćeš DOBITI BLIZANCE!

1. Organizujte vreme za krevet i ustajanje

Kao što već znate, svi imamo drugačije potrebe. U zavisnosti od toga koliko vaše dete ima godina, trebaće mu više ili manje sna od ostalih ukućana.

Ukoliko imate školsko dete i ono spava od 9 do 12 sati dnevno, znajte da mu je to sasvim dovoljno. Ne zaboravite da će jutarnje osobe (u ovom slučaju deca) ustajati rano bez obzira na to kada su otišli na spavanje. Isto važi i za noćne ptice. Stoga, trebalo bi da napravite raspored koji će biti funkcionalan za njih.

Takođe, ne dozvolite da vaše dete ostaje budno do kasno vikendom, jer će im na taj način biti teže da se ponovo prilagode da ustanu ranije kada radna nedelja otpočne.

NISMO TI I JA NIKAKAV SPOJ... Seki i Veljku je 8 godina braka, a ona mu poručila... (FOTO)

2. Bez televizije dva sata pre spavanja

... ili bilo koje druge elektronske naprave. Istraživanja su dokazala da plava svetla koja emituju elektronske naprave poput televizora, kompjutera, telefona, čine da se mozak oseća budnije. Deca su na ova svetla dva puta osetljivija od odraslih.

Zato sve naprave treba skloniti od dece najmanje dva sata pre nego što odu na spavanje. Ukoliko ne znate kako da ih zabavite za ovaj vremenski period, pokušajte sa čitanjem priča ili slušanjem muzike.

spavanje u čarapama
Foto: Profimedia

3. Prijatna temperatura

Svetla nisu jedina stvar koja prouzrokuju nesanicu kod dece. Dubok san je povezan i sa temperaturom, takođe. Melatonin, hemikalija koja se luči i pomaže da bolje zaspite reguliše i temperaturu tela. Zbog toga, pre nego što smestite dete u krevet pobrinite se da im soba bude ohlađena (ili zagrejana) dovoljno da spavanje bude prijatnije.

4. Budite dosledni

Kao što ste do sada verovatno zaključili, rutina zauzima veliki deo načina na koji odgajate decu. To znači da bi trebalo da ih naviknete da svako veče idu u isto vreme na spavanje i da svako jutro ustaju u isto vreme.

Takođe, trebalo bi da vaše dete naučite da održi kontinuitet i svake večeri radi iste stvari pre spavanja, kao što su, na primer, kupanje, pranje zuba, čitanje priče i slično. Kada malo odrastu, u redu je pustiti decu da s vremena na vreme ostanu koji sat duže kako bi odgledali film. Ali, potrudite se da održite rutinu i retko dozvoljavajte odskakanje od rasporeda dok ne odrastu dovoljno da sami vode računa o sebi.  

LAKŠE DO ZAČEĆA: Ovo su NAVIKE I NAMIRNICE koje POVEĆAVAJU PLODNOST!

5. Krevet služi isključivo za spavanje

Još jedna stvar koja može prouzrokovati nesanicu kod dece i odraslih je korišćenje kreveta za druge stvari koje ne obuhvataju spavanje i… stvari koje rade odrasli. Što se dece tiče, treba da nauče da krevet nije zamena za trabolinu, kauč, mesto za obroke ili mesto za izradu domaćih zadataka. Ukoliko deca rade navedene i slične stvari u krevetu, njihova slika o pojmu ’’Odlazak u krevet’’ će se potpuno promeniti, a to je upravo ono što treba da sprečite.

Pročitajte i:

+ Pošalji komentar 0 Pogledaj sve komentare
Read more bračni par Porodica

Četiri stvari koje ljudi u srećnom braku NIKADA ne zaboravljaju!

Read more Sloboda i Dragana Mićalović Porodica

NA NJU SU LEPOTICE: Ovako danas izgleda mama Slobode i Dragane Mićalović (FOTO)

Read more zima Porodica

IZNENAĐUJUĆE: Naučnici otkrili - Ako ste rođeni u januaru, OVO vas totalno razlikuje od ostalih!

Read more Žena Porodica

DAMICE PRAVE! Ovo su najpopularnija IMENA za devojčice, sve mame ih OBOŽAVAJU!

Read more Nikolija Porodica

ONAKO IZ ČISTOG MIRA: Nikolija ostala zatečena onim što joj je Relja priredio! (FOTO)

Read more Krisi Tajgen Porodica

Objavila je sliku i navukla GNEV mnogih majki - vidite li vi šta nije u redu ovde? (FOTO)

Read more Mia Borisavljević Porodica

A SVI SU SE PITALI GDE JE: Mia Borisavljević napon pokazala TRUDNIČKI STOMAK! (FOTO)

Read more Mladenci Porodica

Da biste imali srećan i uspešan brak dovoljno je da ispunite ovih 5 uslova!

Read more Žena Vesti

MODERNA I SA STILOM: 6 trendova za proleće 2018. koje možete nositi i sada!

Read more Jelena Đoković Vesti

SVOJIM RUKAMA NAPRAVILA: Jelena Đoković se pohvalila malim "umetničkim delom" (FOTO)

Read more Foto:Profimedia/ilustacija Vesti

Opra Vinfri ti daje 5 saveta za srećniji i lepši život!

Read more Don Votson Vesti

Rasla je u SEKS KULTU, bila u "sobi za batine", silovali je, a sad je ispričala svoju priču (VIDEO)

Read more Moda Vesti

Ako obožavaš modu ovo su pravila koja moraš ignorisati!

Read more Stefan Živojinović Vesti

ŽENE, ODLEPIĆETE: Stefan Živojinović se SKINUO, preko sebe prebacio samo peškir! (FOTO)

Read more Žena Vesti

NAUČNO DOKAZANO: Pet razloga zbog kojih je svakoj ženi potreban MUŠKI PRIJATELJ!

Read more Sveta mučenica Anisija Vesti

DANAS JE VELIKI PRAZNIK NAS ŽENA: Sve koje urade OVO, čeka velika sreća u ljubavi!

Read more tračare Astro

PRED NJIMA PAZI ŠTA PRIČAŠ: Ovo su top 5 najvećih TRAČARA prema horoskopskom znaku!

Read more žena Astro

HAOS SE SPREMA: Ovim horoskopskim znakovima 2018. će biti NAJGORA godina do sada!

Read more Sama devojka Astro

SUROVI ZODIJAK: Tvoj horoskopski znak otkriva zašto si SAMA!

Read more Par u svađi Astro

NE IDU JEDNO SA DRUGIM: Ovi horoskopski znaci NEMAJU šta da traže zajedno!

Read more dete sa telefonom Astro

Ukoliko je vaše dete rođeno u ovom znaku, velike su šanse da POSTANE POZNATO!

Read more Genije mali Astro

Ova tri znaka su ubedljivo NAJVEĆI GENIJALCI zodijaka

Read more Devojka se smeje Astro

Horoskop otkriva kako se ponašamo u vezi i braku - ISTINITO, ZAR NE?

Read more Devojka Astro

NAJIRITANTNIJI: Horoskopski znak koji nervira SVE OSTALE znakove

Read more starenje Lepota

REŠI IH SE NA VREME: Ovo su tri KLJUČNA faktora koja ubrzavaju starenje!

Read more Monika Beluči Lepota

Od maslinovog ulja do čokolade: 10 saveta Italijanki za fatalnu lepotu!

Read more Dženifer Aniston Lepota

NAPOKON OTKRILA TAJNU SVOJE LEPOTE: Zbog ovoga Dženifer izgleda kao da nije ostarila ni dan!

Read more Žena Lepota

IMATE PLAVU KOSU? Ovo su razlozi zbog kojih ćete preći u BRINETE i brže nego što ste mislile!

Read more Žena čupa obrve Lepota

Pravilna nega za brži rast obrva: 3 PROVERENA koraka

Read more Šminka Lepota

Glavni makeup trend za 2018. godinu: Nauči kako da nosiš savršeni Pink Eye! (TUTORIJAL)

Read more Seka Aleksić Lepota

Šokiralo vas je kada ste Seku videli BEZ ŠMINKE, a sada se potpuno TRANSFORMISALA i svi su zanemeli

Read more vrat Lepota

Genijalan trik da UKLONITE podbradak! (VIDEO)

sex

Read more Seks Sex

POZA TIGROV KORAK: Žene zbog nje imaju ORGAZME ZA PAMĆENJE, a muškarcima se dopada iz posebnog razloga!

Read more Megan Markl i princ Hari Sex

BUDUĆA ŽENA PRINCA HARIJA ODUŠEVLJAVA: Šta je Megan Markl rekla o LJUBAVI!

Read more Žena Sex

ZABORAVITE NA G-TAČKU! Ako dodirnete OVAJ DEO svog tela, doživećete NEZABORAVAN ORGAZAM garantovano!

Read more Žena Sex

Žene tokom OVIH DANA imaju najveću želju za seksom: Za to postoji ODLIČAN RAZLOG!

Read more Sama devojka Sex

AKO IH SLUŠAŠ, OSTAĆEŠ SAMA: Ljubavni saveti koje ČESTO dobijamo, ali ih definitivno NE TREBA slušati!

Read more par Sex

Psihijatri kažu: Evo koliko često treba da se viđate sa partnerom na početku veze

Read more Žena Sex

SAČEKAJ BAR JOŠ MALO...10 znakova da još niste spremne za UDAJU!

Read more seks Sex

KOMBINACIJA JE KOMPLIKOVANIJA OD VEZE: 9 pravila koja MORAŠ da poštuješ ako si u ovakvom odnosu

Read more Crna limunada Zdravlje

SAVRŠENSTVO ZA VAŠU LINIJU - Napravite CRNU LIMUNADU koja topi salo!

Read more Devojka i pms Zdravlje

Misliš da su PMS simptomi bezopasni? Dobro obrati pažnju!

Read more Žena jede crnu čokoladu Zdravlje

ČAK I UMESTO SEKSA: Otkrivene NOVE funkcije ČOKOLADE koje moraš znati - ODUŠEVIĆE TE!

Read more Smuti u flašama Zdravlje

NEOPHODNO NAKON PRAZNIKA! DETOKS organizma koji ti je nakon praznične hrane i VIŠE nego potreban!

Read more šareni kondomi Zdravlje

DA LI IMATE POLNO PRENOSIVU BOLEST? Odmah saznajte uz pomoć kondoma, evo i KAKO!

Read more Žena se drži za glavu Zdravlje

Mnogi ignorišu ovaj simptom, a može biti rani pokazatelj ozbiljne bolesti!

Read more Žena sa blenderom Zdravlje

SAVET NUTRICIONISTE: Oslobodi se toksina i viška kilograma BRZO I LAKO, uz ova DVA saveta!

Read more Jabuka i metar Zdravlje

BRZO I EFIKASNO: Smuti od ZELENE JABUKE, dovešće te do ravnog stomaka ZA ČAS!

Vremenska prognoza
Slaba kiša
7 Beograd
Read more Gelor Kanga Fudbal

ŽELI ZVEZDIN DRES: Kanga odlazi, zameniće ga povratnik iz inostranstva

Read more Ekrem Jevrić Parovi

NOVI EKREM JEVRIĆ! Budući učesnik "Parova" mnogo podseća na pokojnu LEGENDU rijalitija! (VIDEO)

Read more  Luna Đogani Zadruga

PRODUKCIJO, DOKLE?! Ili kažnjavaj, ili ODUZIMAJ! Luni zvoni telefon u 5-oj sekundi snimka? (VIDEO)

Read more Jovana Jeremić u emisiji Upoznajte Parove Parovi

KONAČNO - ZAMENA ZA JOVANU: U Parove se VRATILA voditeljka iz četvrte sezone - imala MUKE da počne emisiju