Skip to main content
  • Read more Anastasija Gavrilović Info

    Anastasija ima leukemiju, a ovo je NJENA PRIČA: Lekari me nisu shvatali ozbiljno, a onda sam saznala STRAŠNU ISTINU

  • Read more Mirko Ivanić Fudbal

    IVANIĆ UOČI GOSTOVANJA ZVEZDE: Zanima nas samo pobeda i imamo snage za to

  • Read more Novak Spasić Info

    Srbin osvojio najviši vrh u Južnoj Americi: U dva navrata se opraštao od života, ali ipak uspeo (FOTO)

  • Read more Toma Zdravković VIP

    SLOMILA MU JE SRCE, a on nije mogao da je vidi na samrti. Tako je nastala NAJTUŽNIJA PESMA TOME ZDRAVKOVIĆA

  • Read more FK Partizan Fudbal

    OZBILJAN UDARAC ZA PARTIZAN: Crno-beli bez OVA dva važna igrača u Ivanjici (FOTO)

  • Read more Ratko Mladić Info

    POŠTOVANI GENERALE... Pogledajte šta piše u pismu koje je Đinđić na Vidovdan poslao Ratku Mladiću (FOTO)

  • Read more Stanko Skrugor VIP

    Sećate se Stankića iz Sitija? NIKADA NEĆETE POGODITI čime se on danas bavi!

Dete spava

Dete vam ima problem sa spavanjem? 5 saveta kako da mu pomognete da lakše zaspi

Foto: Profimedia
Stavljanje dece na spavanje ne mora da bude noćna mora.

Kroz godine deca mogu da iskuse nesanicu, neprospavane noći, ostajanje do kasno i slične stvari. Međutim, dok su u razvoju, san im je neophodan isto koliko hrana i voda. I pored toga, skoro svaki roditelj se u nekom trenutku suoči sa izjavama poput ’’Pročitaj mi samo još jednu priču za laku noć.’’ ili ’’Ne mogu da zaspim. Je l mogu da spavam sa tobom?’’

Stavljanje dece na spavanje ne mora da bude noćna mora. Evo nekoliko saveta kako da okončate probleme sa spavanjem vaše dece:

ŠEST načina pomoću kojih je veća VEROVATNOĆA da ćeš DOBITI BLIZANCE!

1. Organizujte vreme za krevet i ustajanje

Kao što već znate, svi imamo drugačije potrebe. U zavisnosti od toga koliko vaše dete ima godina, trebaće mu više ili manje sna od ostalih ukućana.

Ukoliko imate školsko dete i ono spava od 9 do 12 sati dnevno, znajte da mu je to sasvim dovoljno. Ne zaboravite da će jutarnje osobe (u ovom slučaju deca) ustajati rano bez obzira na to kada su otišli na spavanje. Isto važi i za noćne ptice. Stoga, trebalo bi da napravite raspored koji će biti funkcionalan za njih.

Takođe, ne dozvolite da vaše dete ostaje budno do kasno vikendom, jer će im na taj način biti teže da se ponovo prilagode da ustanu ranije kada radna nedelja otpočne.

NISMO TI I JA NIKAKAV SPOJ... Seki i Veljku je 8 godina braka, a ona mu poručila... (FOTO)

2. Bez televizije dva sata pre spavanja

... ili bilo koje druge elektronske naprave. Istraživanja su dokazala da plava svetla koja emituju elektronske naprave poput televizora, kompjutera, telefona, čine da se mozak oseća budnije. Deca su na ova svetla dva puta osetljivija od odraslih.

Zato sve naprave treba skloniti od dece najmanje dva sata pre nego što odu na spavanje. Ukoliko ne znate kako da ih zabavite za ovaj vremenski period, pokušajte sa čitanjem priča ili slušanjem muzike.

spavanje u čarapama
Foto: Profimedia

3. Prijatna temperatura

Svetla nisu jedina stvar koja prouzrokuju nesanicu kod dece. Dubok san je povezan i sa temperaturom, takođe. Melatonin, hemikalija koja se luči i pomaže da bolje zaspite reguliše i temperaturu tela. Zbog toga, pre nego što smestite dete u krevet pobrinite se da im soba bude ohlađena (ili zagrejana) dovoljno da spavanje bude prijatnije.

4. Budite dosledni

Kao što ste do sada verovatno zaključili, rutina zauzima veliki deo načina na koji odgajate decu. To znači da bi trebalo da ih naviknete da svako veče idu u isto vreme na spavanje i da svako jutro ustaju u isto vreme.

Takođe, trebalo bi da vaše dete naučite da održi kontinuitet i svake večeri radi iste stvari pre spavanja, kao što su, na primer, kupanje, pranje zuba, čitanje priče i slično. Kada malo odrastu, u redu je pustiti decu da s vremena na vreme ostanu koji sat duže kako bi odgledali film. Ali, potrudite se da održite rutinu i retko dozvoljavajte odskakanje od rasporeda dok ne odrastu dovoljno da sami vode računa o sebi.  

LAKŠE DO ZAČEĆA: Ovo su NAVIKE I NAMIRNICE koje POVEĆAVAJU PLODNOST!

5. Krevet služi isključivo za spavanje

Još jedna stvar koja može prouzrokovati nesanicu kod dece i odraslih je korišćenje kreveta za druge stvari koje ne obuhvataju spavanje i… stvari koje rade odrasli. Što se dece tiče, treba da nauče da krevet nije zamena za trabolinu, kauč, mesto za obroke ili mesto za izradu domaćih zadataka. Ukoliko deca rade navedene i slične stvari u krevetu, njihova slika o pojmu ’’Odlazak u krevet’’ će se potpuno promeniti, a to je upravo ono što treba da sprečite.

Pročitajte i:

+ Pošalji komentar 0 Pogledaj sve komentare
Read more dojenje Porodica

MAME, OPREZ: Evo koliki je ROK UPOTREBE vašeg mleka

Read more Seka Aleksić i Veljko Piljikić Porodica

Seka Aleksić ushićena: Rodiću sebi ĆERKU

Read more Bliznakinje Porodica

CEO SVET PRIČA O NJIMA: Pogledajte kakvu NEOBIČNU priču kriju ove dve lepotice

Read more Žena Porodica

STARIJA SESTRA je nešto najvrednije što imate u životu, a ovo su DOKAZI!

Read more Jelena Đoković Porodica

KOLIKO LIČE: Selfi Jelene Đoković i njenog tate nikoga ne ostavalja ravnodušnim! (FOTO)

Read more glumački par Porodica

ONA U 38, ON U 47. GODINI: Poznati glumački par dobio dete!

Read more Biljana Obradović Porodica

OVO JE ZABRANJENO TRUDNICAMA! Evo zbog čega NE SMETE koristiti OVE PROIZVODE u drugom stanju!

Read more Bračna svađa Porodica

SVAĐA SRPSKOG BRAČNOG PARA SRUŠILA INTERNET: Ovo MORATE videti!

Read more majka i ćerke Vesti

INTERNET JE POLUDEO ZA NJIMA: Izgledaju kao sestre, ali jedna je MAMA, znaš li koja? (FOTO)

Read more Kejt Bekinsejl Vesti

Ona se zabavlja sa 20 GODINA MLAĐIM TIPOM, savršena je i ima IQ 160. DA LI TA ŽENA STVARNO POSTOJI?!

Read more Farmerice Vesti

STILSKE GREŠKE koje pravimo kada nosimo tesne farmerke: Izgleda stvarno loše! (FOTO)

Read more Veronika Lejk Vesti

Bila je nestvarno lepa, bolovala od šizofrenije, zbog TRAGEDIJE SE ODALA POROCIMA, bankrotirala i umrla u bedi

Read more Čitanje dlana Vesti

POGLEDAJTE VAŠE ŠAKE! Oblik otkriva MNOGO VIŠE nego što mislite

Read more Žena Vesti

ŽENE OTKIDAJU NA NJIH: Najpopularniji modni komadi sa Instagrama PRODAJU se kao ludi!

Read more Svadba Vesti

Ako se uskoro udaješ, OBAVEZNO poseti mesto gde se snovi ostvaruju pre venčanja

Read more piće Vesti

ŽENE, ČUJTE! Ovaj lak za nokte štiti od SILOVANJA - genijalan izum! (VIDEO)

Read more žena plače Astro

DANAŠNJI HOROSKOP: Trebaće vam dosta snage i mudrosti, Mars je u Vagi što NIKAKO NISU dobre vesti

Read more Vikend Horoskop Astro

VIKEND HOROSKOP: Zabavite se, uživajte u romansi i dobro razmislite o svojim ODLUKAMA!

Read more sumnja Astro

DANAŠNJI HOROSKOP: Tražite dokaze za postojeću sumnju, RASTERETITE SE

Read more Knnjige Astro

PAMETNI, ALI NE DOSADNI: Ova tri znaka su najveći GENIJALCI Zodijaka!

Read more astro Astro

PAMETNI, ALI NE DOSADNI: Ova tri znaka su najveći GENIJALCI Zodijaka!

Read more Zvezdano nebo Astro

DANAŠNJI HOROSKOP: Ako ne veruješ u čuda, nikada ih nećeš ni doživeti - dan idealan za promene

Read more ana vintur Astro

NIJE SLUČAJNOST! U svetu mode uspevaju SAMO žene rođene u OVOM znaku!

Read more Devica, Blizanci i Vodolija Astro

S NJIMA NEMA ŠALE: Žene ova 3 horoskopska znaka su NAJIZDRŽLJIVIJE i prave opasnice!

Read more Jelena Đoković Lepota

Navikli smo je u prirodnom izdanju - ovako Jelena izgleda NAŠMINKANA i s viklerima na glavi! (FOTO)

Read more Marijana Mićić, Anastasija Ražnatović, Mirka Vasiljević Lepota

AJAOO! U javnosti su uvek TIP-TOP, a ovako naše poznate dame izgledaju BEZ šminke (FOTO)

Read more Mis sveta Lepota

IZABRANA NOVA MIS SVETA: 20-godišnja lepotica VRAĆA krunu u svoju zemlju posle 17 godina!

Read more Loše navike koje utiču na izgled lica! Lepota

NAŠA KOŽA MOŽE BITI NERVOZNA: Zvuči neverovatno a ovo su simptomi

Read more Japanka Lepota

ONE IMAJU NAJLEPŠU KOŽU NA SVETU: Otkrivamo vam 4 BJUTI TAJNE japanskih žena

Read more Šminka Lepota

PROVERI SVOJ NESESER: 5 proizvoda za lepotu koje svaka žena MORA da ima!

Read more Džozi Desgrand Lepota

Za samo 12 meseci je smršala 60 KILA! Otkrila je i KAKO! (FOTO)

Read more Znoj Lepota

Ako se PREKOMERNO znojiš čak i tokom zime, isprobaj ove TRIKOVE!

sex

Read more Devojka drži pocepanu fotografiju svog dečka Sex

Psiholog ti daje 5 odličnih saveta kako da PREBOLIŠ raskid

Read more Pre seksa Sex

POSTOJE DOKAZI: Znakovi koji jasno pokazuju da mu je seks sa tobom dosadan!

Read more Žena Sex

MUŠKARCI NE UMEJU DA SAKRIJU PREVARU: Jedna stvar će ih uvek odati, nećete verovati KOJA!

Read more upoznavanje Sex

NEĆEŠ GA OSVOJITI: 10 grešaka koje praviš prilikom flerta! SABERI SE i postani prava zavodnica

Read more Devojka Sex

Smaraju te pitanjem "ZAŠTO SI SINGL?" Samo im daj neki od ovih 9 vrhunskih odgovora!

Read more Ljubavni par Sex

ZA SE*SUALNI VATROMET: Trikovi u krevetu koje će vas raspametiti!

Read more Devojka grli dva momka Sex

REĆI, PREĆUTATI, SLAGATI: Šta se desi kada partneru otkriješ koliko si ih imala pre njega?

Read more Menstrualni bolovi Sex

Volite seks i rado ga se sećate? Onda su vam poznate ove BOLNE POSLEDICE apstinencije

Read more oči Zdravlje

Možda i ne znate da imate GROZNICU u oku! Posledice mogu biti KATASTROFALNE!

Read more menstruacija Zdravlje

ISTINE O MENSTRUACIJI: Kada treba da se zabrinemo?

Read more Voda Zdravlje

Kvalitetna voda je presudna za organizam (FOTO)

Read more Balerina Zdravlje

LEPE I ZDRAVE: Balerine otkrivaju tajnu svoje VITKE figure!

Read more Kurkuma Zdravlje

ZDRAVLJE PRE SVEGA: 10 razloga da konzumirate napitak od KURKUME!

Read more Žena drži muškarca za kravatu Zdravlje

S*KS JE OKIDAČ ZA SRČANI UDAR? Otkrivamo kako omiljena igrica odraslih utiče na zdravlje našeg srca

Read more Trudnički stomak Zdravlje

NAUČNICI OTKRILI: Ovo ALKOHOLNO piće pomaže ti da zatrudniš!

Read more Srećna žena Zdravlje

NAUČNO DOKAZANO: Ove dve stvari SVAKO može da uradi, a značajno podižu nivo hormona SREĆE!

Vremenska prognoza
Clear sky
5 Beograd
Read more Rezervat Vojvodina

Dunavski biser Vojvodine i Srbije: Rezervat Bačko Podunavlje (FOTO)

Read more Marko Janković Fudbal

PARTIZAN VEĆ VODI: Janković sjajnim golom matirao Đogatovića (VIDEO)

Read more Zadruga Zadruga

LUNA VEĆ JECA, KUKA! U paklu! Sloba se Kijom! Daću ti sve što ti TREBA! RASPAD! Gotova je! (FOTO)

Read more FK Partizan Fudbal

SUPERLIGA: Janković 2 puta isekao javor, čeka se Jang Bojs (VIDEO)