Skip to main content
  • Read more Ceca Ražnatović VIP

    Ovako izgleda Ceca BEZ trunke šminke! UŽAS? Pijana? Ili uvek lepa KRALJICA? Mišljenja podeljena (FOTO)

  • Read more Besnik Hasi Fudbal

    NIJE DUGO RADIO: Olimpijakos smenio trenera, zna se i naslednik (FOTO)

  • Read more NATO bombardovanje Info

    Deca u Srbiji UMIRU OD RAKA zbog NATO bombi, a istina o URANIJUMU se skrivala od javnosti

  • Read more AfD Svet

    PRVI PUT POSLE HITLERA: Ultradesničari ulaze u nemački parlament i to zahvaljujući TRAMPU

  • Read more Svadba Info

    Ovih 11 svadbarskih običaja morate da znate ukoliko planirate uskoro da se venčate

  • Read more Zoran i Vladimir Marjanović Hronika

    Napetost i nervoza: Da li Zoran i Vladimir Marjanović znaju motiv Jeleninog ubistva?!

  • Read more romantičan par Astro

    DANAŠNJI HOROSKOP: Jarčeve očekuje prolazna romansa a Vodolije čekaju problemi na poslu

Dete spava

Dete vam ima problem sa spavanjem? 5 saveta kako da mu pomognete da lakše zaspi

Foto: Profimedia
Stavljanje dece na spavanje ne mora da bude noćna mora.

Kroz godine deca mogu da iskuse nesanicu, neprospavane noći, ostajanje do kasno i slične stvari. Međutim, dok su u razvoju, san im je neophodan isto koliko hrana i voda. I pored toga, skoro svaki roditelj se u nekom trenutku suoči sa izjavama poput ’’Pročitaj mi samo još jednu priču za laku noć.’’ ili ’’Ne mogu da zaspim. Je l mogu da spavam sa tobom?’’

Stavljanje dece na spavanje ne mora da bude noćna mora. Evo nekoliko saveta kako da okončate probleme sa spavanjem vaše dece:

ŠEST načina pomoću kojih je veća VEROVATNOĆA da ćeš DOBITI BLIZANCE!

1. Organizujte vreme za krevet i ustajanje

Kao što već znate, svi imamo drugačije potrebe. U zavisnosti od toga koliko vaše dete ima godina, trebaće mu više ili manje sna od ostalih ukućana.

Ukoliko imate školsko dete i ono spava od 9 do 12 sati dnevno, znajte da mu je to sasvim dovoljno. Ne zaboravite da će jutarnje osobe (u ovom slučaju deca) ustajati rano bez obzira na to kada su otišli na spavanje. Isto važi i za noćne ptice. Stoga, trebalo bi da napravite raspored koji će biti funkcionalan za njih.

Takođe, ne dozvolite da vaše dete ostaje budno do kasno vikendom, jer će im na taj način biti teže da se ponovo prilagode da ustanu ranije kada radna nedelja otpočne.

NISMO TI I JA NIKAKAV SPOJ... Seki i Veljku je 8 godina braka, a ona mu poručila... (FOTO)

2. Bez televizije dva sata pre spavanja

... ili bilo koje druge elektronske naprave. Istraživanja su dokazala da plava svetla koja emituju elektronske naprave poput televizora, kompjutera, telefona, čine da se mozak oseća budnije. Deca su na ova svetla dva puta osetljivija od odraslih.

Zato sve naprave treba skloniti od dece najmanje dva sata pre nego što odu na spavanje. Ukoliko ne znate kako da ih zabavite za ovaj vremenski period, pokušajte sa čitanjem priča ili slušanjem muzike.

spavanje u čarapama
Foto: Profimedia

3. Prijatna temperatura

Svetla nisu jedina stvar koja prouzrokuju nesanicu kod dece. Dubok san je povezan i sa temperaturom, takođe. Melatonin, hemikalija koja se luči i pomaže da bolje zaspite reguliše i temperaturu tela. Zbog toga, pre nego što smestite dete u krevet pobrinite se da im soba bude ohlađena (ili zagrejana) dovoljno da spavanje bude prijatnije.

4. Budite dosledni

Kao što ste do sada verovatno zaključili, rutina zauzima veliki deo načina na koji odgajate decu. To znači da bi trebalo da ih naviknete da svako veče idu u isto vreme na spavanje i da svako jutro ustaju u isto vreme.

Takođe, trebalo bi da vaše dete naučite da održi kontinuitet i svake večeri radi iste stvari pre spavanja, kao što su, na primer, kupanje, pranje zuba, čitanje priče i slično. Kada malo odrastu, u redu je pustiti decu da s vremena na vreme ostanu koji sat duže kako bi odgledali film. Ali, potrudite se da održite rutinu i retko dozvoljavajte odskakanje od rasporeda dok ne odrastu dovoljno da sami vode računa o sebi.  

LAKŠE DO ZAČEĆA: Ovo su NAVIKE I NAMIRNICE koje POVEĆAVAJU PLODNOST!

5. Krevet služi isključivo za spavanje

Još jedna stvar koja može prouzrokovati nesanicu kod dece i odraslih je korišćenje kreveta za druge stvari koje ne obuhvataju spavanje i… stvari koje rade odrasli. Što se dece tiče, treba da nauče da krevet nije zamena za trabolinu, kauč, mesto za obroke ili mesto za izradu domaćih zadataka. Ukoliko deca rade navedene i slične stvari u krevetu, njihova slika o pojmu ’’Odlazak u krevet’’ će se potpuno promeniti, a to je upravo ono što treba da sprečite.

Pročitajte i:

+ Pošalji komentar 0 Pogledaj sve komentare
Read more Beba Porodica

STARA SRPSKA, A ZABORAVLJENA: Naša najlepša imena za devojčice koja moderni roditelji ne daju deci

Read more Foto: Youtube printscreen/Kali Zaharoff Porodica

10 ličnih osobina za koje niste NI POMIŠLJALI da su NASLEDNE

Read more Porodica otvara poklone za praznike Porodica

Roditelji, PROMENITE NEŠTO: Ružno ponašanje deteta je posledica VAŠIH GREŠAKA!

Read more Ljuta devojčica Porodica

RODITELJI, POSLUŠAJTE SAVETE PEDIJATRA: Kako da dovedete u red svoje razmaženo dete?

Read more majčina briga Porodica

SAVETI ZA MAME: Kako VASPITATI DETE da bude dobro, poslušno i srećno?

Read more prosidba Porodica

CRNI MATIJA: Sad mu se smeje CEO REGION - hteo da zaprosi devojku pa doživeo totalni FIJASKO! (VIDEO)

Read more Beba sa plišanim medvedićem Porodica

VEROVALE ILI NE: Bebe su pravi SUPERHEROJI, a evo i zašto...

Read more Suzan Sarandon Porodica

Rekli su joj da nikada neće imati decu, a popularna glumica je u 38. godini ZATRUDNELA!

Read more Venčanica Vesti

PRABAKA KRALJICE ELIZABETE: Ona je zaprosila svog muža i započela trend BELIH VENČANICA

Read more brisanje prašine Vesti

DA POSAO NE BUDE UZALUD: Koristite ove trikove i MANJE prašine će vam se skupljati u kući

Read more ajvar Vesti

SVAKA DOMAĆICA U SRBIJI SE OVIH DANA MUČI: Vreme je zimnice a OVAJ TRIK će vam mnogo pomoći

Read more Foto: Profimedia Vesti

Da li piješ slatku ili gorku kafu? To može da otkrije DA LI ĆEŠ IMATI NOVCA u životu

Read more Bela košulja Vesti

Ovih 5 modela košulja svaka žena mora imati u svom ormaru (FOTO)

Read more Lilijan Betakur Vesti

Preminula najbogatija žena na svetu

Read more žena pali veš mašinu Vesti

OSOBLJE HOTELA OTKRIVA: 5 tajni pranja veša koje oni koriste - SJAJNO

Read more Kuća Vesti

PROTIV NESREĆA: Ove tri stvari iz kuće morate izbaciti još danas!

Read more romantičan par Astro

DANAŠNJI HOROSKOP: Jarčeve očekuje prolazna romansa a Vodolije čekaju problemi na poslu

Read more žena plače u krevetu Astro

DANAŠNJI HOROSKOP: Ne donosite NIKAKVE VAŽNE odluke, možete napraviti VELIKU grešku

Read more tuga Astro

DANAŠNJI HOROSKOP: Problemi iz prošlosti, morate se izboriti sa bolom i tajnama

Read more Lepotica Astro

DANAŠNJI HOROSKOP: Sunce DANAS ulazi u Znak Vage - evo kakve nas PROMENE očekuju

Read more strast Astro

BIK SA DRUGARICOM, LAV SA ZABAVNOM: Horoskop otkriva sa KAKVOM ženom će te on PREVARITI!

Read more Odbijanje Astro

DANAŠNJI HOROSKOP: Jarčevi će imati fijasko na poslu, Lavove čeka ljubavna komplikacija

Read more žena sa cvećem u kosi Astro

ZVEZDE TI OTKRIVAJU: Evo šta svaki znak tačno misli kada kaže - VOLIM TE

Read more Besna žena Astro

DANAŠNJI HOROSKOP: Za Ribe, Strelčeve, Blizance i Device BURAN dan

Read more vagina Lepota

Da li ste znale da postoje DVE vrste brazilske depilacije? Evo i koja MANJE BOLI!

Read more Kara Delevinj Lepota

Kome treba japansko iscrtavanje? Za SAVRŠENE obrve potreban vam je samo LUK!

Read more Pilingom do blistave kože lica! Lepota

Kako da jednom i ZAUVEK ukloniš ružne ožiljke od akni?

Read more celulit Lepota

IZBEGAVAJ IH: Svakodnevne navike koje su NAJBOLJI prijatelji celulita

Read more Obrve Lepota

KAO ŠOJIĆ! Manekenka neće da obrije obrve, ima i OBJAŠNJENJE! (FOTO)

Read more male grudi Lepota

RAZOTKRIVAMO NAJČEŠĆE MITOVE: Ako radimo ove stvari grudi nam se neće opustiti, ili ipak hoće?

Read more potamnjivanje sprejom Lepota

PREPLANULI TEN I NAKON LETA: Sve što treba da znaš o SAMOPOTAMNJIVANJU

Read more Umivanje Lepota

PROTIV BUBULJICA I MITESERA: Tri PRIRODNA preparata za besprekorno čišćenje lica

sex

Read more Seks Sex

Ovo su PRLJAVE SE*S LAŽI koje ti je svaki muškarac bar JEDNOM "prodao"!

Read more Noge sa gaćicama Sex

OVO JE ISTINA: Kada retko imamo s*ks, va*ina se sužava, ali šta se dešava kada ga imamo PREVIŠE?

Read more Žena i muškarac Sex

Žene misle da su NEODOLJIVE, a muškarci NE PODNOSE ovakve načine muvanja!

Read more dečak Sex

8 znakova koji JASNO GOVORE da si u vezi sa PSIHOPATOM

Read more varanje partnera Sex

FLERTUJ KAO DAMA: Samo JEDNA PORUKA je dovoljna da mu privučeš pažnju!

Read more Devojku boli vagina Sex

HIMEN NE PUCA POSLE PRVOG S*KSA: Lekari otkrili šta se zapravo dešava!

Read more nezadovoljna žena Sex

ON IMA PROBLEMA U SE*SU? Možda je njegova MAMA kriva za to!

Read more Momak i devojka se ljube u krevetu Sex

Imaš novog dečka? Evo znakova koji OTKRIVAJU da li i dalje voli bivšu!

Read more Pečeni krompir Zdravlje

SVE JE U ISHRANI: Strije ne možemo potpuno ukloniti ALI zato možemo SPREČITI nastanak NOVIH

Read more skidanje kilograma Zdravlje

SMRŠAJ ZA SAMO 100 DINARA: Da li je ovo najbolja dijeta ikada?

Read more voda i limun Zdravlje

DIJETA SA LIMUNADOM: 1 kilogram manje SVAKOG DANA

Read more žena vežba Zdravlje

Evo KOLIKO tačno treba da vežbamo da bismo skinuli samo pola kilograma

Read more Kosa Zdravlje

Ova tri razloga su sasvim dovoljna da VIŠE NIKADA ne legneš sa MOKROM KOSOM

Read more Pet stvari koje jutro čine lepšim Zdravlje

IZBEGAVAJ IH! Ove jutarnje NAVIKE ti mogu pokvariti dan!

Read more šećer Zdravlje

PRAVILNO TUMAČI SIGNALE: Ovako nam telo ukazuje na to da BOLUJEMO od dijabetesa

Read more Krem čorba od graška Zdravlje

PO RECEPTU GVINET PALTROU: Internet POLUDEO za DETOKS - SUPOM holivudske mršavice

Vremenska prognoza
Clear sky
17 Beograd
Read more Maca Diskrecija Zadruga

DOK SRBIJA BRUJI O SMILJINOM IZBACIVANJU: Opet skandal u Zadruzi, KAZNA, Maca NAPUSTILA. . .

Read more Zadruga Zadruga

MOLIO ZA OPROST: Zadrugari delili ISTU devojku, a zatim - PROBLEM! (VIDEO)

Read more FK Crvena zvezda Fudbal

KINESKI AMBASADOR NA MARAKANI: Nećete verovati od kada navija za Zvezdu (VIDEO+FOTO)

Read more Ksendža VIP

ON? NIKO NE BI NI POMISLIO! Čuveni srpski pevač je BRAT Ksenije Pajčin - poznati hit POSVEĆEN NJOJ