NE ŽURI: Evo šta radi Megan Markl kako bi se vratila u formu koju je imala pre porođaja!
Ide korak, po korak...
Megan Markl je jednima simpatična, drugima nije, ali to nije ni bitno – važno je da se napokon pojavila jedna uticajna, poznata ličnost koja želi da stvari prikaže onakvim kakvim jesu.
NEVEROVATNA PONUDA: NAJBOLJI GRČKI HOTELI PO EKSKLUZIVNIM CENAMA
Verovatno se sećate da su je svi hvalili što se dva dana nakon porođaja pojavila u beloj haljini koja je istakla njen posttrudnički stomak – baš onakav kakav treba da bude, jer nijedna žena nije "ravna kao daska" 48 sati nakon porođaja, mada to mnoge skrivaju.
A MISLILI STE DA IMA SVE: Evo šta je želela Jelena za rođendan, a samo MAMA je mogla da joj ostvari! (FOTO)
Elem, ponovo stižu pohvale za bivšu glumicu, a sada vojvotkinju, zbog toga što ne žuri da odmah vrati staru liniju nakon porođaja, navodi Mondo.
- Ona zaista ne žuri u tome - kaže ekspert za kraljevsku porodicu Kejti Nikol.
TAJNA STRASTI POZNATOG GLUMAČKOG PARA: Intimna ispovest Branke Pujić kako je OPSTALA u braku 29 godina
Pre trudnoće je Megan trenirala pilates, trčala i praktikovala vinjasa jogu, a sada se novopečena mama fokusira na restorativnu jogu – reč je o jogi koja ne zahteva nikakvo naprezanje, već je cilj opuštanje tela.
- Kažu da je ova vrsta joge sve što radi nakon porođaja – dakle, ništa naporno - kaže Kejti Nikol.
- Kao što sam rekla, njen pristup je holistički, nežan. Prirodno je da se još uvek navikava na majčinstvo, a sa tim ide i lagana fitnes rutina.
Strani mediji su pisali o tome da je Megan u trudnoći jako nedostajala joga, te da je par napravio i joga studio u svom domu u Vindzoru. Ipak, čini se da je vojvotkinja odgovorna prema svom telu i zdravlju, tako da ne žuri da započne naporne treninge, dok se sasvim ne oporavi od porođaja.
Upravo to je savet i zdravstvenih stručnjaka, koji kažu da se napornije fizičke aktivnosti ne preporučuju prva tri meseca nakon porođaja.
- Kada osetite da ste spremne za to, počnite prvo laganim šetnjama, možete i da gurate kolica. Zatim pratite svoj tempo i vremenom polako ubrzavajte korak i produžavajte šetnje. Gledajte da dođete do 30-minutnih šetnji svakodnevno, ako možete - piše u zvaničnom saopštenju britanskih lekara.
Tu se takođe dodaje da nije preporučljivo raditi bilo kakve napornije vežbe prvih 12 nedelja nakon porođaja.
- Izbegavajte i plivanje dok ne prođe barem sedam dana od kako ste prestali da krvarite, i dok ne obavite postnatalni ginekološki pregled.