Često si nervozna? Ovaj trik je prava stvar za tebe, vredi probati

Nervoza je normalna ljudska emocija koju svako doživljava s vremena na vreme, ali ako to remeti tvoj ritam života, onda to sigurno nije dobro i treba nešto hitno preduzeti po tom pitanju.

OBAVEZNO PROBAJ! Super trik za šlag i belanca koji će obradovati svaku domaćicu

Mnogi ljudi se osećaju nervozno ili uznemireno kada se suočavaju sa problemom na poslu, pre nego što imaju važan ispit ili kada treba da donesu neku važnu odluku.

Ali, postoji jedno jednostavno pravilo koje će ti u kratkom roku pomoći da povratiš kontrolu nad svojim umom. To je pravilo “5-4-3-2-1”.

Ovaj trik će te vratiti u stvarnost aktiviranjem svih pet čula – vida, sluha, dodira, mirisa i ukusa.

Teško se budiš? Ovo je idealan način da ti rano ustajanja više ne zadaje muke

Prvi korak je da kada osetiš nervozu pogledaj u trenutku oko sebe i identifikuj 5 stvari koje možeš da vidiš u tom trenutku. Zatim, 4 stvari koje možeš da čuješ, 3 stvari koje možeš da osetiš i 2 koje možeš da namirišeš. Na kraju, jednu stvar možeš probati.