ŽIVOT TI SE MOŽE PROMENITI NA BOLJE: Samo prati ovih 7 koraka!
Ne plaši se da budeš srećna...
Nezadovoljni ste i bezvoljni, već dugo vam se ništa lepo nije desilo? Nemojte očajavati, naučite kako da vratite samopouzdanje i promenite život nabolje!
Imate preko tridest godina i još uvek niste u ozbiljnoj vezi? Pretrpani ste poslom, vikende provodite ispred televizora, odavno niste bili kod frizera, a više se i ne sećate kada ste se poslednji put videli s prijateljima? Vaš život se pretvorio u začarani krug iz kojeg jednostavno nemate snage, a ni hrabrosti, da izađate? Krajnje je vreme da se pokrenete! Nije kasno da počnete da živite onako kako ste oduvek želeli. Vaše tridesete i četrdesete treba da budu vreme avanture, a ne doživotne robije. Prvu polovinu života posvetili ste učenju i, naravno, pravili ste greške, a saznanje o tome tokom druge polovine treba da iskoristite. Naime, konačno imate više znanja, iskustva i novca, pa možete da preduzmeta neke nove, fantastične korake. Uživajte u tome što ste stariji i mudriji, budite ponosni na to, sami promenite život nabolje. Uživajte u četrdesetima!
SLATKI ZALOGAJI UZ KAFU: Napravi najukusnije čokoladne mafine koji se tope u ustima
1. korak – donesite odluku!
Prvi korak koji treba da napravite jeste prihvatanje činjenice da svoj život možete promeniti nabolje. Ljudi često pate za prošlošću, neprestano razmišljaju o tome da je svet bio “bolji i lepši” dok su bili mlađi i žele da se vrate u to doba. Pošto znate da je to nemoguće, okrenite se budućnosti i prihvatite činjenicu da možete postati i bolja i ispunjenija osoba nego pre dvadesetak godina. Kreirajte svoju sudbinu – gde god se nalazili, šta god vam je dosad život priređivao – upravo odatle ćete krenuti u nove pobede!
2. korak – odredite prioritete!
Sada već znate da želite promenu u svom životu, ali nemate pojma kako da učinite to. Jednostavno, ne znate odakle da krenete. Imamo odličan savet: napravite listu prioriteta! Psiholozi u ovom slučaju pribegavaju triku koji daje odlične rezultate: zamole pacijenta da zamisli da mu je preostalo samo 48 sati života i da napišu listu stvari koje bi za to vreme uradio. I naravno, niko ne pominje stres i bezrazložne strahove, niko ne želi da sedi ispred televizora ili da prespava dan. Svi se uvek fokusiraju na pozitivne stvari i za tili čas kreiraju listu aktivnosti koje su oduvek planirali, ali nisu stigli da ih sprovedu u delo, te sastavljaju spisak ljudi koje vole i žele baš sa njima da provedu preostale trenutke. Možete da učinite upravo to! Uzmite papir i olovku, pa na posao!
3. korak – vratite energiju!
Najteže je pobediti sebe, a to nikako nećete moći ukoliko ste iscrpljeni i demotivisani. Zato će vam biti potrebno mnogo pozitivne energije. Napravite mali korak, u pravom smeru. Napišite kratak plan kako da organizam dovedete u top-formu – to će vas inspirisati, vratiće vam fizičku i mentalnu snagu, ali i želju da postignete i veće stvari u životu. Neka se na vašoj novoj listi obavezno nađu vežbanje i zdrava ishrana. Odvojte vreme i za relaksaciju i pozitivne stimulanse u vidu sporta i aktivnosti u kojima uživate. Šetajte po parku, trčite uz obalu reke, plivajte… Iz jelovnika izbacite industrijske i rafinisane namirnice, opredelite se za hranu bogatu vitaminima, mineralima i antioksidantima. Jedite mnogo povrća, voća i integralnih žitarica i, videćete, vratiće vam se energija!
4. korak – poradite na samopouzdanju!
Srećni ljudi sami kroje svoju budućnost i jednostavno su predodređeni za uspeh. Njihova tajna je u tome što na život gledaju s vedrije strane. Sve što radite vremenom prelazi u naviku, navike stvaraju karakter, a karakter kreira vašu sudbinu. Ako mislite da ste neprivlačni, sigurno ćete hodati spuštene glave i truditi se da ostanete potpuno neprimetni. I eto problema! Opet upadate u začarani krug! Niko neće imati priliku da vidi simpatičnu rupicu na vašoj bradi, prelepe oči ili nestašni smešak… Zbog toga ćete se osećati još gore. Kako biste prekinuli taj krug, treba da se oslobodite loših navika. Ako verujete da imate razloga za sreću, imaćete i više samopouzdanja. Setite se svih komplimenata koje ste dobijali na račun svog izgleda, posetite frizera, obnovite šminku, obucite ono u čemu se osećate atraktivno i prošetajte visoko uzdignute glave. Osećaćete se bolje i širićete pozitivnu energiju, a ljudi će to odmah primetiti.
5. korak – potražite savet
Nemojte se ustručavati da potražite pomoć – to sigurno nije znak slabosti. Bez obzira na to da li čitate knjigu, razgovarate sa prijateljima ili posećujete psihologa, svaki savet će vas inspirisati i pomoći vam da racionalno razmislite o svojim planovima. Ukoliko izložite ideje drugim ljudima, možda ćete shvatiti na koji je način neko postigao ono čemu i vi težite. Ako poveravate svoje ciljeve pravim ljudima, sigurno ćete dobiti inspiraciju. Samopouzdanje i hrabrost veštine su koje mogu da se nauče! Sprijateljite se sa osobama koje su otvorenije od vas, zahvaljujući tome bićete više u kontaktu sa zanimljivim ljudima i to će vam pružiti veće mogućnosti u životu. Ipak, ne oslanjajte se suviše na druge, jer je veoma važno da čvrsto stojite na svojim nogama i da budete što samostalniji.
6. korak – napravite praktičan plan
Svima su nam potrebni snovi jer je život bez njih – užasno dosadan. Ali, ako želite da okrenete novi list, isto toliko je važno da budete i praktični. Nema svrhe da razmišljate pozitivno ako ne shvatate kako treba da pokrenete stvari. Morate da budete realni! Napravite planove i analize rizika, pa ćete, ako se i dogodi nešto nepredviđeno, biti spremni i samouvereni u prevazilaženju problema. Idite korak po korak. Ako suviše budete očekivali od sebe, razočaraćete se. Upitajte sebe: “Šta je najgore što se može dogodi? Kako treba da reagujem ako se tako nešto desi?” Kada budete racionalno analizirali strahove, dobićete i snagu da se suočite s njima.
7. korak – naučite nešto novo!
Upišite kurs jezika, za šta, inače, nikada niste imali vremena, naučite da igrate neku društvenu igru, da plešete, kuvate… To je idealna prilika da se družite, upoznajete ljude i promenite život nabolje. Ko zna, možda baš na taj način sretnete gospodina Pravog. Ujedno, učenje neke nove veštine pomoći će vam da budete više motivisani i da duže održite fokus, zbog čega ćete biti srećniji.
PLAVUŠE ILI CRNKE: Istraživanja pokazala ko bolje prolazi u poslovnom svetu!
Budite hrabri – i počnite danas!
Što pre prevaziđete svoje strahove, pre ćete pokrenuti život nabolje. Ljudi često žele čudotvorni instant lek koji će im rešiti sve probleme. Nažalost, takav medikament ne postoji, pa u ovom slučaju sve zavisi isključivo od vas. Koliko ste samo puta čuli nekoga kako govori: “Preduzeću nešto kada završim to i to…” Ne, ne zavaravajte se. Morate početi odmah. Dakle, krenite! Šta čekate – promenite život nabolje?!