LEK SU ZA ALERGIJU: Ublažite OSETLJIVOST i snažne REAKCIJE uz pomoć ovog režima ishrane
Namirnice koje dosta pomažu...
Alergije jednostavno rečeno, nastaju zbog preosetljivosti imunog sistema na štete reakcije koje mogu uticati na celo telo, a uzrok mogu biti polem, krzno životinje, prašina, određena hrana...
Glumica SMRŠALA 25 KILOGRAMA posle POROĐAJA: Nikada NE JEDE ove namirnice, VITKA je, a IMUNITET joj je JAK
ZIMNICA PROPADA: Nije dovoljno samo da sterilišete ambalažu, već i da ČUVATE turšiju na adekvatnom mestu
Postoji nekoliko širokih kategorija alergija, koje uključuju:
- Sezonske alergije (zvane i rinitis ili peludna groznica), obično se pogoršavaju kada se nivo polena poveća ili promeni, na primer tokom proleća ili jeseni
- Višegodišnje alergije, koje se javljaju tokom cele godine
- Alergije na hranu, poput alergija na školjke Alergije na lekove / lekove
- Alergije u zatvorenom, poput plesni ili prašine
- Alergije na koži ili očima Alergije na kućne ljubimce / životinje, poput pasa / mačaka, insekata itd. Anafilaksija, koja je ozbiljna, po život opasna alergijska reakcija kao odgovor na brojne različite alergene
UNIŠTAVA BAKTERIJE U GRLU: Ova HRANA GREJE, jača organizam, DEZINFIKUJE i oporavlja
PREHLADA ILI KORONA: Evo kako ćete RAZLIKOVATI ova dva stanja, PRVI SIMPTOMI su od presudnog značaja
Ovo su najčešći simptomi
- Curenje iz nosa,
- Svrbež u nosu,
- Začepljenje i začepljenost
- Osip na koži,
- Crvenilo, košnica, suvoća, ljuštenje ili svrab
- Osećaj peckanja ili svraba u ustima i na usnama
- Oticanje jezika, usana, grla ili lica
- Mučnina i povraćanje
- Proliv i grčevi u stomaku
- Kašalj, piskanje i otežano disanje (simptome astme ponekad mogu izazvati alergije)
- Vrtoglavica, vrtoglavica i u težim slučajevima gubitak svesti
Pored krema i lekova protiv alergija se najbolje boriti, pravilnom, alkalnom ishranom i zdravim životnim stilom.
Prvo i najvažnije, počnite da jedete antiinflamatornu hranu kako biste smanjili rizik od alergija i mnogih drugih zdravstvenih problema. Briga o vašem telu hranljivom hranom daje vašem imunološkom sistemu sposobnost da se popravi, vraćajući ga u ravnotežu kako bi se mogao boriti protiv uobičajenih alergija u vašem okruženju.
Beli luk - šta je tako fantastično u belom luku? Beli luk je prirodni antibiotik koji pomaže u prevenciji infekcija, virusa, pa čak i alergija. Ako pojedete ili stisnete sok od dva sirova čena ovog moćnog antioksidansa, to će bukvalno odbiti lekara. Neki ljudi odlučuju da uzimaju dodatke belog luka, jer ne žele da mirišu na beli luk, ali dodaci ne deluju dobro kao prava biljka, pa neka vas ovo ne zavara. Sirovi beli luk koji se jede svakodnevno pomaže u suzbijanju svih vrsta alergija, jer neizmerno jača vaš imunološki sistem.
Limun - Kao što većina nas zna, alkalno telo znači bolju ravnotežu i imunološku funkciju. Limun i limeta su izvrsno voće za jačanje imuniteta i koriste se za razne nevolje, uključujući alergije. Oba ova ploda su prepuna vitamina C i antioksidanata za jačanje imuniteta. Unos limunske vode tokom dana detoksikuje telo i oslobađa ga od nečistoća. Pomiješajte sok jednog ili dva limuna ili limete sa maslinovim uljem kako biste napravili divan preliv za ukus za salate i vege sendviče.
Zeleno lisnato povrće - lisnato povrće (uključujući spanać, kelj, zelenilo, rumen, rukolu i potočarku) odlični su izvori osnovnih vitamina, minerala, antioksidanata i enzima koji pomažu u detoksikaciji i pomažu u smanjenju upale.
Probiotici iz hrane - Probiotska hrana podržava imunološko zdravlje i može pomoći u popravljanju oštećene crevne sluznice. Primeri uključuju kefir, kiseli kupus, kimči, natto, jogurt, sirovi sir, miso i kombuču.
Kokosovo mleko - najbolja alternativa za kravlje mleko je kokosovo mleko u kojem nema mleka, laktoze, soje, orašastih plodova i žitarica, a u ishranu takođe možete uvrstiti i kokosovo ulje koje možda jelima bude davalo specifičnu aromu, ali je veoma zdravo i ukoliko volite ovaj miris neće vam predstavljati smetnju.
Bademov puter i seme - Za ljude alergične na kikiriki i kikiriki puter, bademov puter je sigurna i zdrava alternativa koja pruža zdrave nezasićene masne kiseline, vlakna, minerale poput riboflavina i magnezijuma, pa čak i neke antioksidanse.
Laneno seme, chia seme, seme bundeve i seme suncokreta takođe su odlični izvori zdravih masti i vlakana.
Brašno / žitarice bez glutena - Umesto da koristite pšenično brašno kada kuvate ili pečete, isprobajte kokosovo brašno, bademovo brašno, pirovo brašno, ovseno brašno i pirinčano brašno, koje ne sadrži gluten..