Skip to main content
  • Read more Skupština kosova Info

    SKANDAL NA KOSOVU: Srpske poslanike nazivali "svinjama"! Primitivizam albanskih predstavnika

  • Read more Trio Društvo

    Čuvena srpska pesma UZ ZVUKE TRAKTORA: Drugačiji aranžman oduševio Srbiju (VIDEO)

  • Read more hronika Hronika

    UŽAS KOD OBRENOVCA: Devojku (28) terali da prosi, VEZIVALI LANCIMA kao roba, a u stanu nasilnika... JEZIVO!

  • Read more Kasogi Svet

    Smrt koja je potresla svet! Identifikovano PETORO osumnjičenih za ubistvo Kašogija, evo i ko su oni!

  • Read more Novak Đoković Tenis

    NOLE NOMINOVAN ZA VAŽNU NAGRADU: Evo ko su mu KONKURENTI (FOTO)

  • Read more Milena Dravić, Gaga Nikolić Vesti

    EMOTIVNA FILMSKA SCENA, SRCE DA PREPUKNE - Ovako je Milena nudila Gagi da umru zajedno... (VIDEO)

  • Read more filip-zivojinovic,-aleksandra-prijovic VIP

    PRIJA I FILIP SU SE USELILI U NOVI STAN: A sada su njihove NAJBLIŽE KOMŠIJE otkrile kako se PONAŠAJU U BRAKU!

skidanje kilograma

DIJETA KOJA JE ZAPALILA HOLIVUD: Mršavite BRZO i jedite sve što želite uz samo jedan TRIK!

Foto: Profimedia
Dijeta budističkih monaha.

U poslednje vreme vrlo popularna osmosatna dijeta koja podrazumeva odricanje od unosa bilo kakve hrane van zadatih osam sati tokom dana. Nutricionista je dao odgovor na pitanje kakve to posledice ima po naše zdravlje, a možda ćete biti i iznenađeni.

Mnogi su poludeli za dijetom koja nalaže da se doručkuje u 10, ruča u 14, a večera u 18 sati i vežba osam minuta dnevno. Pre svega, deluje lako. Ovaj režim ishrane proslavile su zvezde poput Nikol Kidman i Mirande Ker, a osmislio ju je Dejvid Zinzenko.

DORUČAK JE NAJVAŽNIJI OBROK U TOKU DANA! Evo koje TRI VRSTE jela su izuzetno ŠTETNE! (FOTO)

povrće
Foto: Profimedia

U FORMI NAKON PEDESETE: Uz ove savete bićete puni SNAGE I ZDRAVI i u šestoj deceniji života!

Nema preporuke o količini hrane koja se unosi, ali se svakako savetuje raznovrsna ishrana, zdrave namirnice i mnogo mesa i jaja, uz namirnice pune vlakana, a jogurt, povrće ili orašasto voće uvek su odličan izbor. Uz osam minuta vežbanja dnevno, u čemu je zapravo trik, autor dijete kaže da je moguće izgubiti i do pet kilograma nedeljno.

Naš nutricionista Milka Raičević, s druge strane, tvrdi da je ovakav sistem ishrane, prvenstveno karakterističan za budističke monahe koji ishranu prilagođavaju dnevnom ritmu molitvi, bez naročitog razloga bespotreban.

ZABORAVITE SPORTSKE NAPITKE! Evo ŠTA TREBA da PIJETE da biste se OPORAVILI nakon VEŽBANJA!

Mleko
Foto: Profimedia

ZLATNO MLEKO DIŽE IZ MRTVIH: Probajte OVAJ recept za kojim su Rusi POLUDELI!

- U suprotnom, ako čistite telo bez meditacije i pročišćenja uma, ako dijetu držite samo kad je vama bitno da skinete nekoliko kilograma, to nije preporučljivo. Jer telo pamti kako se prema njemu ophodimo godinama i decenijama unazad, a bitnu ulogu u svemu, pogotovo u mogućem podsticanju razvoja bolesti ima i genetika - kaže naša sagovornica.

Ona ističe da je vrlo važno u toku dana imati pet obroka, da je kod bilo kojih režima ishrane bitno savetovati se sa stručnjakom, jer u suprotnom sami smo odgovorni za svoje zdravlje. Nije dobro narušavati ga samo zbog nekoliko kilograma koji se neretko odmah potom vrate.

Za kraj, ona savetuje da je najbolje jesti kao što to čine bebe - više manjih obroka u toku dana.

Pročitajte i:

+ Pošalji komentar 0 Pogledaj sve komentare

SD zdravlje

SD vesti

SD astro

SD lepota

SD porodica

SD sex

Vremenska prognoza
Clear sky
14 Beograd