Skip to main content
  • Read more Sirova hrana Društvo

    Postite kako treba: Vernici prave veliku GREŠKU za vreme Božićnog posta, a toga nisu ni svesni!

  • Read more Dragan Okuka Fudbal

    NAPUSTIO JE VOJVODINU: Dragan Okuka ima novi posao, nećete verovati gde... (FOTO)

  • Read more Sneg Društvo

    IZDATO UPOZORENJE! Srbija u MINUSU! Crni oblaci idu ka nama, SNEG će okovati našu zemlju!

  • Read more Karađorđe Subotić Zadruga

    ON JEDAN, NJIH 4! Moralna NAKAZO! Onda je ustala Ljuba Pantović! Karađorđe pred vratima Zadruge! VIDEO

  • Read more Ratko Mladić Info

    Ratko Mladić je mislio da umire i imao je samo JEDNU želju! Posle 20 dana doživeo NAJBOLNIJU IZDAJU (VIDEO)

  • Read more Ramuš Haradinaj Kosovo

    Je l' ti novac od trgovine srpskim organima?! Haradinaj spremio 1,5 miliona evra za odbranu terorista OVK u Hagu!

  • Read more devojka Astro

    PRIKRIVENE MICE- DOBRICE! Ovaj horoskopski znak OSTAVLJA pogrešan utisak o sebi!

skidanje kilograma

DIJETA KOJA JE ZAPALILA HOLIVUD: Mršavite BRZO i jedite sve što želite uz samo jedan TRIK!

Foto: Profimedia
Dijeta budističkih monaha.

U poslednje vreme vrlo popularna osmosatna dijeta koja podrazumeva odricanje od unosa bilo kakve hrane van zadatih osam sati tokom dana. Nutricionista je dao odgovor na pitanje kakve to posledice ima po naše zdravlje, a možda ćete biti i iznenađeni.

Mnogi su poludeli za dijetom koja nalaže da se doručkuje u 10, ruča u 14, a večera u 18 sati i vežba osam minuta dnevno. Pre svega, deluje lako. Ovaj režim ishrane proslavile su zvezde poput Nikol Kidman i Mirande Ker, a osmislio ju je Dejvid Zinzenko.

DORUČAK JE NAJVAŽNIJI OBROK U TOKU DANA! Evo koje TRI VRSTE jela su izuzetno ŠTETNE! (FOTO)

povrće
Foto: Profimedia

U FORMI NAKON PEDESETE: Uz ove savete bićete puni SNAGE I ZDRAVI i u šestoj deceniji života!

Nema preporuke o količini hrane koja se unosi, ali se svakako savetuje raznovrsna ishrana, zdrave namirnice i mnogo mesa i jaja, uz namirnice pune vlakana, a jogurt, povrće ili orašasto voće uvek su odličan izbor. Uz osam minuta vežbanja dnevno, u čemu je zapravo trik, autor dijete kaže da je moguće izgubiti i do pet kilograma nedeljno.

Naš nutricionista Milka Raičević, s druge strane, tvrdi da je ovakav sistem ishrane, prvenstveno karakterističan za budističke monahe koji ishranu prilagođavaju dnevnom ritmu molitvi, bez naročitog razloga bespotreban.

ZABORAVITE SPORTSKE NAPITKE! Evo ŠTA TREBA da PIJETE da biste se OPORAVILI nakon VEŽBANJA!

Mleko
Foto: Profimedia

ZLATNO MLEKO DIŽE IZ MRTVIH: Probajte OVAJ recept za kojim su Rusi POLUDELI!

- U suprotnom, ako čistite telo bez meditacije i pročišćenja uma, ako dijetu držite samo kad je vama bitno da skinete nekoliko kilograma, to nije preporučljivo. Jer telo pamti kako se prema njemu ophodimo godinama i decenijama unazad, a bitnu ulogu u svemu, pogotovo u mogućem podsticanju razvoja bolesti ima i genetika - kaže naša sagovornica.

Ona ističe da je vrlo važno u toku dana imati pet obroka, da je kod bilo kojih režima ishrane bitno savetovati se sa stručnjakom, jer u suprotnom sami smo odgovorni za svoje zdravlje. Nije dobro narušavati ga samo zbog nekoliko kilograma koji se neretko odmah potom vrate.

Za kraj, ona savetuje da je najbolje jesti kao što to čine bebe - više manjih obroka u toku dana.

Pročitajte i:

+ Pošalji komentar 0 Pogledaj sve komentare

SD zdravlje

SD vesti

SD astro

SD lepota

SD porodica

SD sex

Vremenska prognoza
Mist
1 Beograd