EKSPRESNA DIJETA: Možete da mršavite veoma brzo, a da budete SITI uz OVU namirnicu!
Ukoliko volite mlečne proizvode, a u potrazi ste za nečim laganim što će vas osvežiti i dopuniti vaš obrok, onda je kiselo mleko najbolje rešenje za vas. Svako jutro započnite sa malo kiselog mleka i organi za varenje će uvek raditi savršeno.
Kiselo mleko zapravo je nastalo u 16. veku kad je Sulejman Veličanstveni poslao jednog poznatog turskog lekara da izleči tadašnjeg kralja Francuske od stomačnih tegoba. Lekar je sa sobom poveo i stado krava kako bi mogao da pravi čudotvorni lek za kralja.
JESENJI DETOKS: Pripremite telo za zimu uz ovih PET trikova!
Odlično je za detoksikaciju!
Kiselo mleko sadrži bakteriju koja uništava štetne mikroorganizme koji nastaju usled procesa truljenja u crevima, tokom varenja hrane. Ova korisna bakterija čisti i jača čitav organizam.
Kiselo mleko je izuzetno korisna namirnica koja normalizuje aktivnost organa za varenje, poboljšava imunitet, pomaže "skupljanje" i izbacivanje toksina iz organizma i podstiče metabolizam. Dakle, kao i ostali mlečni proizvodi i kiselo mleko je odlično za zdravlje crevne flore koje dalje utiče na zdravlje organa za varenje.
U sastavu ima sve što je potrebno organizmu!
Ono sadrži sve neophodne nutritivne vrednosti: masnoće, ugljene hidrate i proteine i zato spada u red kompletnih namirnica. U sastavu kravljeg kiselog mleka nalaze se proteini, mlečne masti i ugljeni hidrati. Energetska vrednost mu je oko 65 kalorija na 100 grama.
Ukoliko ne jedete meso, kiselo mleko je odlična zamena jer je puno proteina!
Veliki procenat sastoji se od proteina koji pružaju osećaj sitosti u stomaku. Ne sadrži transmasti, ali zato ima oko 15% zdravih, zasićenih masti, te oko četiri posto ugljenih hidrata. Bogato je natrijumom, kalcijumom i kalijumom, kao i vitaminima C, A, D, B1 i B12.
IDEALAN POČETAK DANA: Jogurt sa svežim voćem i medom!
Ovaj proizvod je SAVRŠEN SAVEZNIK U MRŠAVLJENJU, a košta manje od 150 dinara
Dijeta sa kiselim mlekom!
Ukoliko se odlučite za ovu dijetu, nikada nećete biti gladni, a pružićete vašem telu ono što mu je nutritivno potrebno. Kombinujete kiselo mleko sa ostalim, zdravim namirnicama u dijeti koju preporučujemo. Količina kiselog mleka koju ćete koristiti u pojedinim receptima zavisi od želje i ukusa. Bitno je da se pojede 500 g kiselog mleka dnevno, a vi birate kako ćete ih rasporediti po obrocima.
Dok držite dijetu koja traje 14 dana, u kombiniaciji sa kiselim mlekom, preporučuju se sledeće namirnice:
- kiselo mleko - 500 g dnevno
- Voće - do 300 g dnevno (osim grožđa, dinja i lubenica zbog velike količine šećera kojusadrže)
- Meso - do 100 g dnevno (riba, piletina i ćuretina sa odstranjenom kožicom i masnoćom)
- Povrće - do 300 g dnevno (paradajz, rotkva, krastavac, paprika)
- Zeleniš - do 300 g dnevno (zelena salata, kelj, kupus, rukola).
Devet razloga da večeras popijete čašu mleka - treći će vas oduševiti!