Osip, PROMENE na KOŽI, slabo VARENJE, GRČEVI: Probleme pravi jedna NAMIRNICA, svakodnevno je koristite
Ukoliko se nekontrolisano gojite i imate probleme odmah nakon obroka, vreme je da pronađete uzrok.
Ukoliko se nekontrolisano gojite, imate problema sa varenjem ili vam se javlja osip na koži, verovato je vreme da izbacite hleb iz ishrane. Uzmite ovo u obzir, jer ste verovatno osetljivi na gluten. Evo kako ćete znati da je upravo ovo u pitanju.
Gojite se
Prema istraživanju iz 2014. godine, objavljenom u časopisu "BMC Public Health", ako svakog dana pojedete dvije šnite belog hleba u riziku ste od debljanja pa ako želite skinuti kilograme, odmah izbacite beli kruh.
Atipični SIMPTOMI UPALE PLUĆA su znak za uzbunu, ukoliko OSETIŠ ovo, odmah se OBRATI LEKARU
Svako jutro POJEDI četiri komada i nećeš imati PROBLEM sa PROBAVOM, viškom kilograma, ČUVA SRCE i krvne sudove
Visok pritisak
Bez obizra da li odnedavno imate visok pritisak, ili je to od ranije, izbacivanje belog hleba iz jelovnika je odličan način da zdravlje stvite pod kontrolu. Istraživanje iz 2018. godine, objavljeno u časopisu Nutrients, pokazalo je da je konzumiranje samo jedne šnite hleba jednom ili više puta nedeljno povezano s pojavom visokog krvnog pritiska.
Imate grčeve u stomaku
Ako ste primijetili da vas stomak boli nakon što ste pojeli sendvič ili obično pecivo, razmislite o daljnoj konzumaciji jer bi to mogao biti znak osjetljivosti na gluten. Nadutost, bolovi, proljiv i zatvor simptomi koji se javljaju kod osoba osetljivih na gluten, a poznato je da hleb većinom sadrži gluten.
Osip
I osip može biti znak da ste osetljivi na gluten. Prema američkom Nacionalnom institutu za dijabetes, probavne i bubrežne bolesti, čak 10 posto ljudi koji imaju celijakiju razvit će dermatitis herpetiformis odnosno promene na koži koje se manifestiraju kao male tačkice i mehurići na leđima, zadnjicii, kolenima, vlasištu i laktovima.
Šećer u krvi
Poznato je da dijabetičari ne bi smeli jesti rafinirane namirnice pa im se tako preporučuje i hleb od cjelovitog zrna.