Skip to main content
jaja

JAJE U ISHRANI ZA VREME VRUĆINA: Evo da li je PAMETNO JESTI ih u ovom periodu i u kojim količinama!

Foto: Profimedia
Dobro je da znate ovo!

Kada dođe leto, mnogima je teško da se satima kuvaju pord šporeta i pripremaju jela za koje je potrabno vreme. Obično svi traže jela koja se brzo pripremaju, kao što su recimo pržena jaja, koja mnogi konzumiraju uz salatu i to je najlakši, najjednostavniji i hranjljiv obrok. 

Ceo život bacaš SEMENKE OD LUBENICE, a NE ZNAŠ koliko su ZDRAVE: Leče urinarne infekcije, čuvaju bubrege

Ceo život bacaš SEMENKE OD LUBENICE, a NE ZNAŠ koliko su ZDRAVE: Leče urinarne infekcije, čuvaju bubrege

Jaja sir i slanina
Foto: Profimedia

Ipak i tu postoje izvesna ograničenja. 

Jaja su namirnica koja obiluje proteinima, vlaknima, vitaminom A, kalcijumom gvožđem i mnogim drugim nutrijentima.

TELO SPREMNO ZA PLAŽU: Uz ove savete ćete SMRŠATI i zategnuti MIŠIĆE u roku od SEDAM dana!

TELO SPREMNO ZA PLAŽU: Uz ove savete ćete SMRŠATI i zategnuti MIŠIĆE u roku od SEDAM dana!

Ova namirnica pomoći će vam da lakše podnesete vrućine, piše TOI, i to tako da pomaže održavanje balansa tečnosti u organizmu, što je izuzetno važno tokom vrućina. Ako konzumirate jaja to će vam pomoći i da održite nivo energije i sprečiće slabost tokom vrućina, što je čest slučaj. Stručnjaci savetuju da tokom ljtnih meseci konzumuirate jedno ili dva jaja, ali ne više od toga.

ZATEŽE BORE I HIDRIRA: Evo zašto moraš da imaš AKTIVNI KISEONIK, a samo ovako je ISPRAVNO koristiti ga!

ZATEŽE BORE I HIDRIRA: Evo zašto moraš da imaš AKTIVNI KISEONIK, a samo ovako je ISPRAVNO koristiti ga!

Ako ste u mogućnosti, radije birajte kuv ano jaje umesto omleta jer ćete tako konzumirati manje masnoća zbog način pripreme.

 

Pročitajte i:

+ Pošalji komentar 0 Pogledaj sve komentare

SD zdravlje

SD vesti

SD astro

SD lepota

SD porodica

SD sex

Vremenska prognoza
Clear sky
32 Beograd