Skip to main content
  • Read more vucic Info

    (UŽIVO) USTALA JE SRBIJA, SVI PUTEVI VODE U BEOGRAD Građani iz cele zemlje, a i šire stižu na skup "Budućnost Srbije" (FOTO)

  • Read more Vladimir Putin Kosovo

    STIŽU RUSKI LEKOVI: Humanitarna misija uputila pomoć SRBIMA NA KOSOVU I METOHIJI

  • Read more Rotvajler Hronika

    KIDAO IM MESO SA TELA! Podivljali rotvajler napao TROJE DECE u Sremskim Karlovcima

  • Read more Čekaonica Društvo

    Izmenjena pravila: DOKTORI sada SMEJU DA PRIME POKLON OD PACIJENTA, a evo i KAKAV

  • Read more Donald Tramp na skupu u El Pasu, država Teksas Sirija

    IGRA AMERIČKIH INTERESA: Surove posledice drugog TRAMPOVOG VETA

  • Read more foto VIP

    JE-ZI-VO! Zoki Šumadinac 3 PUTA UMRO - Napustio telo, prva klinička SMRT usledila na OVAJ SVETI DAN

  • Read more Novak Đoković Tenis

    NIŠTA OD SRPSKOG POLUFINALA: Đoković ŠOKIRAN u Monte Karlu (FOTO)

Ženi u menopauzi

MENOPAUZA NIJE BAUK: Uz ova dva SAVETA ublažićete sve simptome koji mogu da POREMETE vaše stanje!

Foto: Profimedia
Pripremite se!

Menopauza je problem koji čeka svaku ženu na njenom životnom putu. Ipak, ovaj period života i zdravstveno stanje koje ga prati ne mora da vam ostane u ružnom sećanju ukoliko se pridržavate nekoliko jednostavnih saveta.

NIKADA SE NEĆETE UGOJITI! Ljudi koji se bave PLANINARENJEM žive DUGO, a STRES ostaje samo u sećanju!

NIKADA SE NEĆETE UGOJITI! Ljudi koji se bave PLANINARENJEM žive DUGO, a STRES ostaje samo u sećanju!

Žena
Foto: Profimedia/ilustracija

Ovo stanje je vrlo često praćeno izostankom menstruacije, suvoćom vagine i emocionalnim problemima, kao i urinarnim problemima. Ipak, svi ovi simptomi mogu se ublažiti ukoliko vi odlučite da se prilagodite novonastalnom stanju na najlakši način.

Smršaćete za 7 DANA, detoksikovati organizam i rešiti se zatvora uz RECEPT koji se priprema za 5 MINUTA!

Smršaćete za 7 DANA, detoksikovati organizam i rešiti se zatvora uz RECEPT koji se priprema za 5 MINUTA!

Pokrenite se

Vežbanje može da spreči gojaznost, smanji rizik od raka, zaštiti kosti i poboljša opšte raspoloženje. Žena koja vežba oseća se sigurnije u sebe. Pilates je poznat kao vežba koja smanjuje simptome menopauze. Savet za žene u menopauzi je da vežbaju u jutarnjim satima. 

trening u prirodi
Foto: Profimedia

Hrana je ključna

Ishrana igra jednu od najvažnijih uloga tokom menopauze. Veoma je bitno da žene jedu namirnice bogate omega 3 masnim kiselinama. Riba je obavezna. 

Ishrana žene u menopauzi mora da bude raznovrsna: 

Povrće i voće, integralne žitarice, vlakna su obavezni, a slatkiši i industrijska hrana ne bi smela da se konzumira.  Vitamin D je nešto što će ženu u menopauzi preporoditi.

NEĆETE VEROVATI! OVAJ popularni NAPITAK VAM može pomoći u BORBI sa DEPRESIJOM! (VIDEO)

NEĆETE VEROVATI! OVAJ popularni NAPITAK VAM može pomoći u BORBI sa DEPRESIJOM! (VIDEO)

Boravite na svežem vazduhu, vežbajte i hranite se zdravo kako biste svoje telo opet doveli u red.

Međutim, najvažnije od svega su ljudi koji vas okružuju. Družite se sa ljudima koji vas razumeju i podržavaju. Menopauza je period života kada je najvažnije da sačuvate zdrav razum!

 

Pročitajte i:

+ Pošalji komentar 0 Pogledaj sve komentare

SD zdravlje

SD vesti

SD astro

SD lepota

SD porodica

SD sex

Vremenska prognoza
Clear sky
21 Beograd