"OSAM SATI JEDEM SVE, 16 GLADUJEM": Ishrana Jelena Bačić Alimpić koja topi i do 3 kg za NEDELJU dana
Ovih pravila se voditeljka i književnica strogo pridržava
Savršen igled joj se ne može osporiti. U 6. deceniji Jelena Bačić Alimpić izgleda neverovatno, a sve to zahvaljujući sasvim jednostavnom režimu ishrane.
Ona puno pažnje posvećuje svom fizičkom izgledu, a rezulatati su i više nego očigledni.
TOPLI KILOGRAME I DO 3 PUTA BRŽE! Ukusna kombinacija 2 namirnice koju možete jesti i kao OBROK i kao UŽINU
Doručak za ČIŠĆENJE JETRE: Kombinacija ovih sastojaka PODSTIČE METABOLIZAM, pomaže ukoliko ste na DIJETI
Dakle, “ubucila” sam se kao nikad… Naravno (bez namere da se pravdam) ključnu ulogu su odigrale godine, hormonski disbalans, problemi sa insulinskom rezistencijom, štitnom žlezdom, itd, itd. Korona me je zaobišla. Za sad. Pa, odlučih da se vratim na ozbiljne treninge, i prvi put u životu primenim neke od milion dijeta (odlučila sam se za autofagiju 16/8 dakle 8 sati jedem kao ptičica, 16 sati gladujem). I sve ovo nije zbog fizičkog izgleda kao što bi većina pomislila, već zbog mog psiho-fizičkog stanja. Starost je na vratima i ja joj ih, širom otvaram, ali želim da ostarim zadovoljna i srećna. Pre tri dana sam krenula i javljam se za mesec dana…videćemo ima li promena – napisala je Jelena Bačić Alimpić na svom Instagramu, svojevremeno.
Proces autofagije, o kome se mnogo priča u svetu a poslednjih godina i kod nas, svoju naučnu potvrdu je dobio 2016. godine, kada je autor tog otkrića, japanski biolog Jošinori Osumi, dobio Nobelovu nagradu za medicinu.
Mnoge dijete nastale su na bazi takozvanog “isprekidanog posta”, a među najpopularnijima u svetu su ketogena dijeta, hrono ishrana, “povremeno gladovanje”.
Autofagija je prirodan proces koji nastaje u organizmu nakon 16 sati gladovanja, odnosno prekida unošenja hrane, nakon čega ćelije, kako bi obezbedile energiju i gradivni materijal, počinju da “jedu”, razgrađuju i “recikliraju” oštećene ćelijske delove, organele i proteine.
Tako se uklanjaju sve stare, oštećene, pa i kancerogene ćelije, što organizam štiti od bolesti, prekomerne telesne težine i preranog starenja.