Skip to main content
Menstrualni bolovi

Ove namirnice će vas PROVERENO osloboditi bolova u PMS-u!

Foto: Profimedia
Mnoge od njih obožavate...

Predmenstrualni sindrom ili, kako se još naziva, PMS nije prijatan period. Ali postoje proizvodi koji vam mogu pomoći da se nosite sa ovim teškim periodom tako da prođe neopaženo.

Đumbir

Đumbir se može naći u mnogim azijskim jelima. Na kraju krajeva, ima anti-inflamatorni efekat i može da ukloni oticanje koje mnoge žene osete tokom PMS-a.

TEŠKO VAM PADA BUĐENJE: Otkrivamo vam sjajne trikove pomoću kojih više nećete imati problem sa tim

TEŠKO VAM PADA BUĐENJE: Otkrivamo vam sjajne trikove pomoću kojih više nećete imati problem sa tim

PRODUŽITE SEBI ŽIVOT! Jednostavna i BESPLATNA aktivnost recept za DUGOVEČNOST!

PRODUŽITE SEBI ŽIVOT! Jednostavna i BESPLATNA aktivnost recept za DUGOVEČNOST!

Brokoli

Ovo povrće nije samo ukusno i nisko-kalorično već je neverovatno korisno, posebno sa PMS-om. Pomaže da se poveća nivo serotonina i da se nosite sa predmenstrualnim lošim raspoloženjem.

Žena jede crnu čokoladu
Foto: Profimedia

Tamna čokolada

Tokom PMS-a mnoge žene žude za slatkišima. Bolje je ne oslanjati se na slatkiše, jer povišeni šećer može samo pogoršati simptome PMS-a. Ali par komada crne čokolade - sasvim je dozvoljeno. Prvo, stabilizuje pritisak i drugo, pomoći će da se oslobode slatkiša.

Ovsena kaša

Cink i magnezijum, koji se nalaze u ovsenoj kaši, pomoći će da ne osećate bolove tokom PMS-a i menstruacije i smanjiće nadimanje. Vlakna, koje su glavni sastojak ovsene kaše pomoći će u ovom periodu.

JAČE NEGO MESO: U ovim namirnicama ima toliko PROTEINA da ćete biti SITI CEO DAN!

JAČE NEGO MESO: U ovim namirnicama ima toliko PROTEINA da ćete biti SITI CEO DAN!

SKIDAJU SALO SA STOMAKA: Ne trebaju vam dijete i naporni treninzi, samo OVE NAMIRNICE!

SKIDAJU SALO SA STOMAKA: Ne trebaju vam dijete i naporni treninzi, samo OVE NAMIRNICE!

Kikiriki

Korisne zasićene masti u kikirikiju, pomažu da se savladaju bolovi u zglobovima tokom PMS-a. Bogati su vitaminom B6 i magnezijumom.

Osećate UMOR, ISCRPLJENOST i NENASPAVANI STE ?! Ne zanemarujte simptome - evo šta vam se dešava

Osećate UMOR, ISCRPLJENOST i NENASPAVANI STE ?! Ne zanemarujte simptome - evo šta vam se dešava

Kada vaše telo i um ne mogu da se usklade, ZNAJTE da PUCATE od stresa!

Kada vaše telo i um ne mogu da se usklade, ZNAJTE da PUCATE od stresa!

Mirođija

Savršeni začin u toku PMS-a. Mirođija je začin bogat kalcijumom, koji se lakše vari nego kalcijum iz mleka ili svežeg sira. Pored toga, zbog anti-inflamatornih efekata, pomaže u borbi protiv bolova tokom PMS-a i menstruacije.

 

Pročitajte i:

+ Pošalji komentar 0 Pogledaj sve komentare

SD zdravlje

SD vesti

SD astro

SD lepota

SD porodica

SD sex

Vremenska prognoza
Clear sky
26 Beograd