fbpx
Skip to main content
Smuti u flašama

OVO PONESITE NA PLAŽU: Sok koji je ne samo UKUSAN, nego ćete uz pomoć njega POCRNETI kao nikada!

Foto: Profimedia
Dobićete bronzani ten.

Svi žele da se sa mora vrate sa bronzanim tenom. Ipak, to nije uvek jednostavna misija. Umesto skupih krema za pre i posle sunčanja i suplemenata napravite ovaj sok koji će vas prijatno osvežiti na plaži i pomoći vam da dobijete željeni ten. 

Reč je o soku od šargarepe koji sadrži magični beta karoten. On je  je neophodan ne samo za dobar ten, već i za jak imunitet i lep izgled kože. Iako se često govori da je beta karoten isto što i vitamin A, istina je da je zapravo u pitanju provitamin ovog dragocenog vitamina. Drugim rečima, u pitanju je biljni pigment koji naš organizam pretvara u vitamin A nakon što ga konzumiramo.

SHVATIO JE ŠTA JE URADIO: Vida se izvinio zbog provociranja, FIFA ga upozorila (VIDEO)

KOŽA ĆE SIJATI: Uradite OVO pred spavanje i EFEKTI će biti FENOMENALNI!

Potrebni sastojci za ovaj sok:

320 g očišćene šargarepe,
1 oljuštena jabuka (120 g),
1 kašičica limunovog soka,
1 kriška limuna za ukrašavanje (opcionalno).

Priprema: Šargarepu isecite na komade, a jabuku na četvrtine, očistite je od semena i isecite na manje kriške. Sve sastojke staviti u sokovnik i iscediti sok. Gotov sok začinite limunovim sokom, sipajte u čašu i odmah poslužite.

ON NE MOŽE ODOLETI: Četiri horoskopska znaka koja ne znaju šta je VERNOST!

ONA SOLI LUBENICU: Kada budete čuli ZAŠTO i vi ćete a biće LEPŠE od slane KARAMELE!

Saveti:

- voće prethodno dobro rashladite u frižideru.
- Sok dopunite kockama leda.

 Beta karoten obnavlja ćelije, štiti kožu od štetnih UV zraka i čini da koža mnogo brže primi boju od sunca. Ako redovno konzumirate namirnice koje sadrže karoten, moći ćete da se sunčate samo u dozvoljenom periodu (a to je ujutru pre 10 i popodne, posle 18 časova), a da se kući vratite sa bojom kao one devojke koje su se "pržile" po ceo dan.

Izuzetno je važan sastojak za našu kožu tokom cele godine, a posebno u letnjem periodu. On podstiče prirodno tamnjenje kože povećavajući količinu melanina, pigmenta koji deluje kao prirodna zaštita od štetnih UV zraka, koji ne samo da čine da koža brže stari već i povećavaju rizik od karcinoma kože.

OVA HRANA JE POGUBNA ZA KOŽU: Ukoliko ne želite PROBLEME namirnice sa ove liste ZAOBIĐITE!

PRIPREMITE KOŽU ZA SUNČANJE: Tri maske za PILING koje možete napraviti kod kuće!

Šargarepa je svakako najbolji izvor beta karotena - na kraju krajeva, po njoj je i dobio ime - ali ima i dosta drugih voćki i povrćki koje će vam pomoći u misiji "seksi ten za 10 dana". Tu prevashodno spadaju sve one namirnice koje imaju narandžastu i crvenu boju, kao što su tikva, bundeva, paradajz, slatki krompir, breskve i kajsije. Zanimljivo je da i zeleno lisnato povrće takođe sadrži dosta ovog jedinjenja, koje je ujedno i jak antioksidant.

 

Pročitajte i:

+ Pošalji komentar 0 Pogledaj sve komentare

SD zdravlje

SD vesti

SD astro

SD lepota

SD porodica

SD sex

Vremenska prognoza
Clear sky
11 Beograd