OVO TI SIGURNO NIJE PALO NA PAMET: Zbog OVIH 6 razloga je odlično biti TRUDNICA u letnjim mesecima!
Saznaj!
Trudnoća u letnim mesecima na početku može zvučiti kao nešto teško podnošljivo, ali ima i svojih prednosti. Neke od njih su očite, a neke vam sigurno nisu ni pale na pamet.
ŽENE POLUDELE ZA OVIM: Uzimaj OVO svako jutro i za mesec dana sva odeća biće ti VELIKA!
MUČI TE KISELINA U ŽELUCU? Probaj ovaj DOMAĆI SOK i reši se svih muka! Potrebna SAMO 2 sastojka!
1. Odlično vreme za vežbanje na svežem vazduhu
Ima li išta bolje od šetnje i plivanja u društvu prijatelja?
- Hodanje je jedan od najboljih oblika vežbanja tokom trudnoće, a preporučuje se ženama svih nivoa kondicije i nedelja trudnoće. Nosite udobne cipele i pijte mnogo tešnosti. Plivanje ili vodeni aerobik omiljeni su mnogim trudnicama, ali i korisni - rekla je Dženifer Džonson, stručnjak za vežbe za trudnice.
2. Leti sazreva razno voće i povrće
- S toplijim vremenom trudnice češće žele jesti hladniju i zdraviju hranu kao što su sirovo voće i povrće i razne salate. Sve je to prepuno vitamina i hranjivih stvari važnih za razvoj vašeg deteta - kaže nutricionistica Bridžet Svini.
3. Sunce = vitamin D
Iako je važno ne izlagati se previše Suncu i nanositi zaštitne kreme, dobro je izaći i upiti malo sunčevih zraka.
- Nedostatak vitamina D vrlo je čest u trudnoći i povezan je s većim rizikom od gestacijskog dijabetesa i bakterijske vaginoze - rekla je Svini.
DOŽIVOTNA DILEMA: Kako do savršene linije - odreći se hleba ili slatkiša?
KOSA ĆE TI RASTI KAO LUDA A VID ĆE BITI KAO KOD ORLA! Pojedi dnevno 3 kašike OVOG napitka i ZABLISTAJ
NAJLAKŠI NAČIN DA UKLONIŠ PODOČNJAKE: Svež i mladalački izgled bez muke i bacanja brda para
4. Odeća
Bilo da odaberete pamuk, viskozu ili lan, običnu majicu i pantalone, tuniku ili haljinu, jedno je sigurno - odeća vas neće dodatno sputavati. No pretpostavljamo da ćete najviše vremena provoditi u nekoj lepršavoj letnjoj haljini.
5. Pića su jednostavna i ukusna
Tokom trudnoće je bitno piti dovoljno tečnosti, ali to je još važnije leti. Bezalkoholni kokteli uvek su dobrodošli, ukusni, hladni i puni voća!
6. Odmor
- Leto je često vreme odmora, ali i pravo vreme da pobegnete negde sa svojim partnerom i odmorite se pre nego što postanete roditelji - poručio je Džuli Fraga, psiholog iz San Franciska
NANESITE OVU MASKU NA KOSU I SAČEKAJTE 15 MINUTA: Efekti će vas ostaviti bez DAHA!
LETO BEZ OVOGA NE MOŽE DA PROĐE! Otkrijte efektni detalj koji je zaludeo sve šminkere! (FOTO)