fbpx
Skip to main content
spavanje

KO BI REKAO? Previše sna uzrokuje OZBILJNE ZDRAVSTVENE PROBLEME! Evo na šta utiče!

Foto: Profimedia
Povezano je sa ovim.

Dobar san je neophodan za zdravlje. Ali, preterano spavanje može da bude uzrok nekih ozbiljnih zdravstvenih poteškoća.

Naučnici veruju da su dva faktora depresija i nizak socioekonomski status - snažno povezani s prekomernim spavanjem, te mogu biti razlog  negativnih zdravstvenih učinaka.

Ne ignorišite ih: Rani znaci hipertenzije

Ne ignorišite ih: Rani znaci hipertenzije

DR DRAGAN JOVANOV ZA SD: Savremena fitomedicina u borbi protiv dijabetesa

DR DRAGAN JOVANOV ZA SD: Savremena fitomedicina u borbi protiv dijabetesa

Stalno vam se jedu slatkiši? To može biti SIMPTOM ovih pet bolesti

Stalno vam se jedu slatkiši? To može biti SIMPTOM ovih pet bolesti

Na primer, ljudi nižeg socioekonomskog statusa mogu da imaju manji pristup zdravstvenoj nezi, a samim tim i više neotkrivenih bolesti, poput srčanih oboljenja.

Zašto ljudi previše spavaju?

Za ljude koji pate od hipersomnije, preterano spavanje je zapravo medicinski poremećaj. Ovo stanje uzrokuje da ljudi pate od ekstremne pospanosti tokom dana, što se obično ne olakšava spavanjem. Takođe, noću ih uspava na neuobičajeno dug period.

Mnogi ljudi s hipersomnijom imaju simptome anksioznosti, nedostatka energije i problema s pamćenjem kao rezultat gotovo stalne potrebe za snom.

Opstruktivna apneja za vreme spavanja, poremećaj koji uzrokuje da ljudi na trenutak prestanu da dišu dok spavaju, takođe može dovesti do povećane potrebe za snom. To je zato što narušava normalan ciklus spavanja.

Ali, nemaju svi koji dugo spavaju poremećaj spavanja. Mi vam donosimo ostale uzroke prekomernog spavanja.

Dijabetes

Studije su pokazale da predugo spavanje svake noći može da poveća rizik za nastanak dijabetesa.

Gojaznost

 Jedno nedavno istraživanje pokazalo je da je kod ljudi koji su spavali devet ili 10 sati svake noći 21 odsto veća verovatnoća da će postati gojazni tokom šest godina, za razliku od ljudi koji su spavali između sedam i osam sati.

Ta povezanost između spavanja i gojaznosti je ista čak i kada su uzeti u obzir unos hrane i vežbanje.

Glavobolja

Za neke ljude sklone glavobolji, spavanje duže od uobičajenog tokom vikenda ili odmor može da uzrokuje bolove.

Naučnici veruju da je to zbog efekta koji spavanje ima na određene neurotransmitere u mozgu, uključujući serotonin.

Naime, ljudi koji previše spavaju tokom dana, te im je poremećen san noću, ujutro mogu trpeti nesnosne bolove.

glavobolja
glavobolja
Foto: Profimedia
Bol u leđima

Bilo je vremena kada su lekari rekli ljudima koji pate od bolova u leđima da idu odmah u krevet. Ali ti dani su odavno prošli. Možda neće biti potebno čak ni da smanjite redovni program vežbanja kad osetite bolove u leđima.

Lekari preporučuju da ne spavate više nego obično, ako je to moguće.

Depresija

Iako je nesanica češće povezana s depresijom nego spavanje, otprilike 15 odsto ljudi s depresijom previše spava.

To može pogoršati njihovu depresiju - zato što su redovne navike spavanja bitne za oporavak.

Srčana oboljenja

Zdravstveno istraživanje medicinskih sestara koje uključivalo 72.000 žena je pokazalo da su kod onih koje su spavale devet do 11 sati po noći 38 odsto veće verovatnoće da imaju koronarnu bolest srca od žena koje su spavale osam sati.

Naučnici još uvek nisu utvrdili razlog za povezanost između spavanja i srčanih bolesti.

Više istraživanja je otkrilo da su ljudi koji spavaju devet ili više sati imaju znatno veću stopu smrtnosti od ljudi koji spavaju sedam do osam sati u noći tokom noći. 

Međutim, nije utvrđen konkretan razlog. Ali, naučnici su otkrili da su depresija i nizak socioekonomski status takođe povezani s dužim spavanjem.

Nagađaju da bi se ti faktori mogli povezati s posmatranim porastom smrtnosti kod ljudi koji previše spavaju.

Odlučili ste da odustanete od ispijanja kafe? To može da izazove ozbiljne probleme u vašem organizmu

Odlučili ste da odustanete od ispijanja kafe? To može da izazove ozbiljne probleme u vašem organizmu

Eliminaciona dijeta: Jelovnik za alergične na gluten, mleko, jaja i kikiriki

Eliminaciona dijeta: Jelovnik za alergične na gluten, mleko, jaja i kikiriki

Pogodne za dane u izolaciji: Predlažemo pet laganih vežbi za dobru formu

Pogodne za dane u izolaciji: Predlažemo pet laganih vežbi za dobru formu

OPASNOST JE U VAŠEM KREVETU: Budite oprezni, ne dozvolite da vam se OVO desi u vreme KORONA VIRUSA

OPASNOST JE U VAŠEM KREVETU: Budite oprezni, ne dozvolite da vam se OVO desi u vreme KORONA VIRUSA

LEKARI UPOZORAVAJU - Pušači IMAJU 14 puta više ŠANSI da se ZARAZE KORONOM nego nepušači?

LEKARI UPOZORAVAJU - Pušači IMAJU 14 puta više ŠANSI da se ZARAZE KORONOM nego nepušači?

 

+ Pošalji komentar 0 Pogledaj sve komentare

SD zdravlje

SD vesti

SD astro

SD lepota

SD porodica

SD sex

Vremenska prognoza
Tamni oblaci
13 Beograd