Skip to main content
devojka

SPREČI PRETERANO ZNOJENJE UZ POMOĆ VITAMINA! Ne dozvoli nervozi i hormonima da te poremete!

Foto: Profimedia
Potpuno prirodno!

Preterano znojenje, zbog velikih vrućina ili stresa može se ublažiti prirodnim lekovima - otkriva ih nutricionista Rik Hej.

Hej savetuje unošenje vitamina B, jer on smanjuje stres koji dovodi do pojačanog znojenja, kao i smanjen unos alkohola i kofeina. Takođe, treba uzimati laganu hranu i voće, kao što su grožđa i lubenice, za koje je potrebno manje napora da se svari.

NUTRICIONISTA OTKRIO PRAVU ISTINU O LUBENICI: Evo šta može da se DESI ako pojedemo PREVIŠE njenih SEMENKI

NUTRICIONISTA OTKRIO PRAVU ISTINU O LUBENICI: Evo šta može da se DESI ako pojedemo PREVIŠE njenih SEMENKI

Kurkuma i crni biber – kombinacija koja može da vam spasi život!

Kurkuma i crni biber – kombinacija koja može da vam spasi život!

TRI VITAMINSKA NAPITKA - Daju energiju, BEZ KALORIJA! Najzdraviji način da započneš dan!

TRI VITAMINSKA NAPITKA - Daju energiju, BEZ KALORIJA! Najzdraviji način da započneš dan!

- B vitamin reguliše hormone i drži nivo stresa pod kontrolom. Često, kada se znojimo, budemo nervozni zbog znoja i "fleka" koje se stvaraju na odeći. Tada se još više povećava temperatura našeg tela, pa postajemo anksiozni i podložniji stresu. Sve to vodi do pojačanog znojenja - kaže Hej.

B vitamin tu ima ključnu ulogu, jer povezuje endokrini i nervni sistem koji imaju važnu ulogu u reakciji na stres. Kada smo pod stresom taj hormon radi pojačano. Nekoliko studija je pokazalo da vitamini B6, B9 i B12 pomažu u regulisanju nivoa stresa.

Znoj
Foto: Profimedia

Magnezijum je takođe "borac" protiv pojačanog znojenja, jer ako nemamo dovoljno magnezijuma i kalcijuma onda nervi gube kontrolu nad otvaranjem i zatvaranjem pora kroz koje izlazi znoj. Magnezijum pomaže da se organizam navikne na dnevni stres.

- Kada se znojimo gubimo dosta magnezijuma. To vodi do pojačanog znojenja, pa je potrebno nadoknaditi ga. Jedite tamno zeleno povrće, orahe i semenke kako biste nadoknadili magenzijum, a jaja na oko i pivski kvasac za vitamin B. Oni su dobri za vaš nervni sistem i pomažu vam u regulaciji znojenja - rekao je Hej.

SVAKA TREĆA ŽENA BOLUJE OD NJE! Evo kako da sprečite BAKTERIJSKU VAGINOZU da se pojavi!

SVAKA TREĆA ŽENA BOLUJE OD NJE! Evo kako da sprečite BAKTERIJSKU VAGINOZU da se pojavi!

Urme u borbi protiv starenja: Preporodite vaš organizam uz pomoć ove čudotvorne voćke!

Urme u borbi protiv starenja: Preporodite vaš organizam uz pomoć ove čudotvorne voćke!

OVE namirnice TROŠE više kalorija nego što DODAJU! Uživajte u njima!

OVE namirnice TROŠE više kalorija nego što DODAJU! Uživajte u njima!

Ženama koje su u menopauzi preporučuje se korišćenje biljke šisandre, koja reguliše noćno znojenje i valunge.

Jedite voće i povrće za užinu. Uživajte u lubenici, grožđu, dinji, ali i krastavicama, celeru i rotkvicama.

Ne potcenjujte moć žalfije koja rešava ovaj problem godinama. Ona je prirodni izvor flavonoida i polifenola što je čini velikim antioksidansom i antibakterijskim sredstvom.

voće
voće
Foto: Profimedia

Pročitajte i:

+ Pošalji komentar 0 Pogledaj sve komentare

SD zdravlje

SD vesti

SD astro

SD lepota

SD porodica

SD sex

Vremenska prognoza
Clear sky
26 Beograd