STRES PRETVARA ŽENU U MUŠKARCA: Kako da sredite hormone, sačuvate ženstvenost i ostvarite trudnoću
Veliki problem!
Hronični stres ne zovu bez razloga "tihi ubica", jer on utiče kako na imuni sistem, tako i na naš digestivni trakt, metabolizam i hormone.
PRAVO SU LEGLO ZARAZE! Zbog OVIH NAVIKA te VIRUS nikada ne ZAOBILAZI! Evo gde GREŠIŠ!
Ova podmukla bolest pogađa svaku desetu ženu - Simptomi ponekad izostaju
NAUČNICI UTVRDILI: Ovih 30 stvari izazivaju RAK! Prvi na listi ŠEĆER, a neke stavke će vas IZNENADITI
Istraživači tvrde da je uticaj stresa na balans reproduktivnih hormona proizvod evolucije. Naime, kada organizam oseti pretnju po svoj opstanak, mogućnost za začeće i reprodukciju postaje manje važno.
Kada je telo u ravnoteži i ne oseća nikakve "pretnje", normalno radi osovina "hipotalamus - hipofiza - nadbubrežna žlezda".
Međutim, kada je telo pod stresom, reproduktivne funkcije su potisnute, pa dolazi do gubitka menstruacije, smanjenja seksualne želje kao i povećane gojaznosti.
1. Kortizol podstiče povećanje telesnih masnoća, nivo šećera počinje da varira i dolazi do insulinske rezistencije. Estrogen postaje dominantan a drugi hormoni potisnuti.
2. Kod muškaraca, stres smanjuje testosteron odnosno dolazi do njegove aromatizacije, pa se javlja više ženskih hormona. Kod žena, dolazi do suprotnog delovanja, pa je estrogen sve siromašniji.
3. Pod hroničnim stresom, žena kao da prelazi u "androgeni" način funkcionisanja - gubi ženstvenost. Ugrožen je menstrualni ciklus i ritam plodnosti.
Kada dođe do pojačanog stvaranja hormona DHEA, posledica su hormonalne akne, ali i maljavost, kao i neplodnost.
Veoma je važno da telu obezbedite veliku količinu vitamina C, tokom čitavog dana. On će pomoći rad nadbubrežnih žlezda i odgovarajuću proizvodnju kortizola.
Olakšajte organizmu borbu sa stresom i uvrstite u ishranu pečurke, korenasto povrće i adaptogene biljke kakve su ženšen i zlatni koren.
Olakšajte jetri rad redovnim korišćenjem zelenog lisnatog povrća, a naročito gorkastih poput rukole i maslačka.
Regulišite višak estrogena kupusnjačama - jedite brokoli, kupus i karfiol što češće.
Oslobađajte se stresa kroz meditaciju i druge tehnike opuštanja, primenjujte lake vežbe kao što su joga, šetnja i istezanje.
SKIDAJU TEMPERATURU: Evo NEKOLIKO namirnica koje KOD KUĆE rešavaju PROBLEM brzinski!
Оboleli od multiple skleroze treba da vežbaju svakog dana: Ovo su vežbe za snažnije mišiće
Loš je i zbog ovoga: Konzumiranje alkohola izaziva napad panike
Ova biljka čisti krv od toksina, regeneriše organe i skida kilograme: Zeleni list koji morate imati u svojoj ishrani
SKIDAJU TEMPERATURU: Evo NEKOLIKO namirnica koje KOD KUĆE rešavaju PROBLEM brzinski!