fbpx
Skip to main content
vitamin C

AKO PIJETE VITAMIN C NE SMETE DA JEDETE OVU HRANU! Jedna kombinacija može biti FATALNA

Foto: Shutterstock
Danas se široko reklamira kao prirodna odbrana od prehlade, a ovaj “pojačivač imunog sistema” dustupan nam je u raznim varijantama.

U poslednje vreme veliki broj ljudi počeo je da koristi različite suplemente i vitamine kako bi se zaštitili od virusa i prehlada, ali i kako bi ojačali svoj imuni sistem i stvorili barijeru od ostalih bolesti.

Vitamin C jedan je od najvažnijih vitamina koji pomaže održavanje mnogih bioloških funkcija, uključujući sintezu kolagena, zarastanje rana, popravku i održavanje hrskavice, kostiju i zuba. Vitamin C je takođe jak antioksidans, što znači da može neutralizovati slobodne radikale koji oštećuju ćelije na genetskom nivou.

UZALUD PIJEŠ VITAMIN C! Ove NAMIRNICE u potpunosti ANULIRAJU DEJSTVO ovog suplementa, izbegavaj ih!

UZALUD PIJEŠ VITAMIN C! Ove NAMIRNICE u potpunosti ANULIRAJU DEJSTVO ovog suplementa, izbegavaj ih!

Najveća SRAMOTA i SKANDAL kraljevske porodice! Kraljica Elizabeta je MORALA da KRIJE njene AFERE sa muškarcima!

Najveća SRAMOTA i SKANDAL kraljevske porodice! Kraljica Elizabeta je MORALA da KRIJE njene AFERE sa muškarcima!

RAZMIŠLJAM DA LI ME VARA OKOLO... Karleuša iskreno o Duškovom NEVERSTVU i braku: "Da mi nije muž..."

RAZMIŠLJAM DA LI ME VARA OKOLO... Karleuša iskreno o Duškovom NEVERSTVU i braku: "Da mi nije muž..."

Danas se široko reklamira kao prirodna odbrana od prehlade, a ovaj "pojačivač imunog sistema" dustupan nam je u raznim varijantama.

Prodaje se u kapsulama, tabletama za žvakanje, u formi praška, dok se za decu proizvodi u raznim ukusima. Posebno je efikasan u kombinaciji sa drugim vitaminima kao što su cink ili selen. Međutim, jako je važno da se prilikom uzimanja vitamina C pridržavate propisanih doza i ne prekoračite preporučene dnevne količine.

vitamin C
vitamin C
Foto: Shutterstock

Takođe, poželjno ga je konzumirati u jutarnjim satima kako bi se podigla energija organizma, ali još je važnije da vodite računa sa kojom hranom ga unosite.

Ovo je spisak namirnica koje ne treba kombinovati sa vitaminom C:

Džigerica

Džigerica je vrlo zdrava, ali i izuzetno bogata bakrom. Ako se konzumira sa vitaminom C, bakar u jetri može da učini da vitamin C izgubi efikasnost, pa će njegov unos samo anulirati korisne efekte antioksidanata, ali i mesa.

Mleko

Vitamin C može lako da oksidira, dok mleko sadrži oksidirajuću supstancu vitamin B2. Ako se konzumiraju zajedno, oba vitamina gube efikasnost.

Morski plodovi

Školjke i morski plodovi sadrže mnogo arsenida. Kada se konzumiraju zajedno, petovalentni arsenid će se pretvoriti u trovalentni arsenid koji je fatalan, pa je ova kombinacija strogo zabranjena!

vitamin C tablete
vitamin C tablete
Foto: Shutterstock

Lekovi za snižavanje holesterola

Vitamin C ima antioksidaciono svojstvo, što može da poništi dejstvo lekova za smanjenje holesterola (niacin i simvastatin).

Limun i kisele jabuke

Ovo kiselo voće u kombinaciji sa vitaminom C lako može izazvati iritaciju u želucu, pa je savet da se ova kombinacija izbegava kako se ne bi narušio dragoceni balans želudačne kiseline.

SD zdravlje

SD vesti

SD astro

SD lepota

SD porodica

SD sex

Vremenska prognoza
Pretežno oblačno
6 Beograd