JUTARNJA NAVIKA: Evo zbog čega NE BI TREBALO da pijete kafu posle buđenja!
Jedna šoljica tople kafe je mnogima omiljena navika na početku dana, međutim istraživanja pokazuju da to nije dobro za naše zdravlje.
Već decenijama unazad se širom sveta praktikuje ispijanje jutarnje kafe, koja mnogima pomaže da lakše "preguraju" dnevne obaveze. Ukoliko ste jedni od onih koji ne mogu bez ove navike na početku dana, razmislite još jednom koliko je to dobro za vas.
KAVIJAR MEĐU KAFAMA: Zašto šoljica ove kafe košta 5.000 dinara?
SKUPO JE BITI BEOGRAĐANIN: Jedna kafa u glavnom gradu kao ČETIRI u unutrašnjosti
Ako jutarnju kafu pijete po buđenju oko 8 ili 9 časova, velike su šanse da će vam se nivo stresa povećavati u toku dana. Naime, ljudsko telo proizvodi najviše hormona stresa kortizola baš u tim satima. Ukoliko tada pijete kafu vremenom će se telo prilagoditi i proizvoditi manje kortizola u prvim časovima posle spavanja.
Hormoni će potom prirodno početi da se pojačavaju u narednim periodima u toku dana, što može da dovede do povećanja nivoa stresa sve vreme do narednog odlaska u krevet.
Ako pijete KAFU NA PRAZAN STOMAK, možete UMRETI!
Za većinu ljudi najbolje vreme za ispijanje kafe je od pola deset pa nadalje, navode poslednja istraživanja, ili ukoliko ustajete kasnije, sat i po do dva sata od buđenja.