KONAČNO DOKAZANO: Ova dijeta je JAKO popularna, a OPASNA JE PO ZDRAVLJE!
Nije malo njih koji se zaklinju da su uz pomoć ovog režima ishrane uspeli da izgube suvišne kilograme i izgrade mišićnu masu, ali je novo istraživanje pokazalo da je ona zapravo - jako loša za organizam.
Plan ishrane koji se zasniva na grupama namirnica koje su bile dostupne i našim precima, lovcima-sakupljačima, bogat je mesom, ribom, svežim voćem i povrćem, jajima, orašastim plodovima i semenkama, kao i uljima, a zabranjeni su mlečni proizvodi, žitarice, krompir, rafinisani šećeri i prerađevine.
Nova studija pokazala je da takva ishrana, poznata kao "paleo dijeta", za samo osam nedelja zapravo može dovesti do gojenja i brojnih zdrastvenih komplikacija. Sproveli su je stručnjaci Univerziteta u Melburnu, koji su zaključili da ovakva dijeta nije preporučljiva, naročito za ljude koji su već gojazni i vode aktivan život, prenosi B92.
Vođa studije profesor Sof andrikopulos kaže da medijska pompa koja se diže oko ovakvih dijeta vodi tome da ljudi ih ljudi isprobavaju ne vodeći pritom računa o tome da ne postoje dokazi za njihovu efikasnost. Naročito su u riziku osobe sa dijabetesom.
- Dijeta koja se zasniva na niskom unosu ugljenih hidrata, a povećanom unosu masnoća, sve je popularnija, ali ne postoje dokazi da deluje. Štaviše, ako osobu koja ne vežba stavite na ovakav režim ishrane, velike su šanse da će se ugojiti - upozorava profesor Andrikopulos koji je i predsednik Australijskog društva za borbu protiv dijabetesa.
Naučnici su ispitivanjem na miševima utvrdili da je grupa koja je dobijala ishranu bogatu mastima, a siromašnu ugljenim hidratima, dobijala na težini i da se pogoršala njihova intolerancija na glukozu. Kod miševa koji su dobijali takvu hranu udeo masnog tkiva u organizmu se povećao sa dva procenta na gotovo četiri.
Znamo da je zdravo, ali da li ste razmišljali koliko voće GOJI (KALORIJSKA TABLICA)
- Poređenja radi, da se to dogodilo osobi koja ima 100 kg, ona bi dobila 15 kilograma za dva meseca. To je veliko povećanje - rekao je Andrikopulos.
On je preporučio svima koji žele da smršaju mediteransku dijetu, a naročito onima koji su u opasnosti od dijabetesa ili već imaju tu bolest.