NE TROŠITE VREME ZA DŽABE: Popodnevna dremka je neophodna vašem organizmu, a evo i zašto
Važno je da odspavate bar 45 minuta.
Popodnevna dremka je nekima spas, dok kod nekih predstavlja gubljenje vremena, pogotovo u ovo letnje vreme. Nemojte se ustručavati, jer ona može doneti dosta dobra našem telu.
Dremka traje 45-60 minuta, a osim što vraća snagu i energiju, radi na povećanju koncentracije, pogotovo na pamćenju informacija. Nedavno je rađeno istraživanje gde su učesnicima dali da memorišu 90 pojedinačnih reči i 120 u parovima. Nakon zadataka, jedna grupa je otišla da "dremne", dok je druga gledala film na televiziji.
Studija je pokazala da su ispitanici, koji su spavali, zapamtili pet puta više informacija od onih koji su gledali filmove. Morate priznati da to nije zanemarljiv podatak.
S druge strane, popodnevne dremke remete asocijativno pamćenje, odnosno sposobnost sećanja na određeno mesto ili događaje. Međutim, svakako je važno da odmorite psihu i telo.
Popodnevnom dremkom uvek možete nadoknaditi nedostatak sna tokom noći. Kad vam neko prigovori zašto spavate tokom dana, sada imate i naučni dokaz da vas ostave na miru.
Pročitajte i:
- RAK JOJ DELIMIČNO ODNEO SLUH I VID: Svoje najbolje godine je izgubila u bolnicama (VIDEO)
- UMALO DA JE OSTALA PARALIZOVANA: Jedno jutro je kinula i pala u nesvest - bolovala je od kobne bolesti
- Nada Macura savetuje: Kako da podnesemo ovu vrućinu
- OVAJ ČOVEK JE SMRŠAO 100 KILA BEZ DIJETE: Evo kako mu je to uspelo
- NIKAD KALORIČNIJE, A NIKAD EFIKASNIJE U MRŠAVLJENJU: Ova smesa ubrzava metabolizam i jača imunitet