НЕ ТРОШИТЕ ВРЕМЕ ЗА ЏАБЕ: Поподневна дремка је неопходна вашем организму, а ево и зашто
Важно је да одспавате бар 45 минута.
Поподневна дремка је некима спас, док код неких представља губљење времена, поготово у ово летње време. Немојте се устручавати, јер она може донети доста добра нашем телу.
Дремка траје 45-60 минута, а осим што враћа снагу и енергију, ради на повећању концентрације, поготово на памћењу информација. Недавно је рађено истраживање где су учесницима дали да меморишу 90 појединачних речи и 120 у паровима. Након задатака, једна група је отишла да "дремне", док је друга гледала филм на телевизији.
Студија је показала да су испитаници, који су спавали, запамтили пет пута више информација од оних који су гледали филмове. Морате признати да то није занемарљив податак.
С друге стране, поподневне дремке ремете асоцијативно памћење, односно способност сећања на одређено место или догађаје. Међутим, свакако је важно да одморите психу и тело.
Поподневном дремком увек можете надокнадити недостатак сна током ноћи. Кад вам неко приговори зашто спавате током дана, сада имате и научни доказ да вас оставе на миру.
Прочитајте и:
- РАК ЈОЈ ДЕЛИМИЧНО ОДНЕО СЛУХ И ВИД: Своје најбоље године је изгубила у болницама (ВИДЕО)
- УМАЛО ДА ЈЕ ОСТАЛА ПАРАЛИЗОВАНА: Једно јутро је кинула и пала у несвест - боловала је од кобне болести
- Нада Мацура саветује: Како да поднесемо ову врућину
- ОВАЈ ЧОВЕК ЈЕ СМРШАО 100 КИЛА БЕЗ ДИЈЕТЕ: Ево како му је то успело
- НИКАД КАЛОРИЧНИЈЕ, А НИКАД ЕФИКАСНИЈЕ У МРШАВЉЕЊУ: Ова смеса убрзава метаболизам и јача имунитет