Цупкање ногом, играње праменом косе, читање… Ево шта чине вашем телу

Навикли сте да држите разне мукотрпне дијете које ће вам донети половичне циљеве, чији се резултати виде после дужег времена. Ми вам откривамо које су то забавне навике које могу утицати на вашу линију.

Кувајте код куће. Уколико само дневно проведете 40 минута спремајући ручак, укључујући и чишћење нереда после спремања оброка, изубићете 128 калорија.

И читањем можете изгубити калорије, јер око 65 минута проведених над књигом може остранити и до 100 калорија. Подсећамо вас да је оно добро за развој ваших менталних функција.

Колико пута сте чули да је стајање боље уместо седења? Устаните са рачунара и идите да прошетате око 40 минута умереним ходом. Изгубићете преко 120 калорија.

Истраживање научника Мајо клинике у САД открило је да играње косом и цупкање ногом може вам помоћи да изгубите око 150 калорија.

Купохоличарке ће се одушевити, када буду чуле да испробавањем одеће такође скидају калорије. Ако то радите 30 минута, сагорећете око 100 калорија.

У спортској равној обући сви ходамо брже и лакше мршавимо. Студије су показале да само 30 минута ходања може истопити и до 100 калорија. Трудите се да кад год можете, штикле замените патикама и све што треба да обавите обавите пешке.