Нећете веровати колико килограма губите радећи кућне послове!

Више немате изговоре као што су "не стижем" или "није вежбање за мене". За кућне послове једноставно морате да нађете времена, а зашто их не бисте користили и у додатне сврхе – као вежбе помоћу којих ћете се решити вишка килограма.

Захваљујући овим пословима, ваше тело може да сагори велики број калорија.

Табела кућних послова: 

• 20 мин: Прање прозора и брисање прашине - 185 калорија 
• 30 мин: Шетање кућног љубимца - 200 калорија
• 30 мин: Усисавање и прање пода - 180 калорија 
• 50 мин: Обављање куповине и шопинг - 300 калорија
• 50 мин: Чишћење степеништа, дворишта или оставе - 600 калорија 
• 80 мин: Кување и припрема оброка - 200 калорија

(lisa.rs)