Запушен нос? Ево шта вам треба - све ово имате код куће!
Доласком хладнијих дана почео је да вам цури нос? Без обзира да ли вас је већ уловила прехлада или је желите избећи јачајући свој имунитет, ова суперхрана ће вам итекако добро доћи.
Иако је повезујемо уз лето, знајте да ће вам итекако добро доћи и зими. Различите врсте риба садрже различите засићене киселине које оснажују имунитет и боре се против прехладе и грипа, пише magazin.net.hr.
Бели лук
Сиров бели лук производи антиоксидансе који се боре против прехладе и делују на имунитет као ниједна друга намирница.
Чај
Ниште не фунционише тако добро као шоља врућег чаја у хладним данима. Не само да ће ублажити ако вас боли грло, него и садржи састојке који се боре против грипа.
Гљиве
Гљиве садрже антиоксидансе, калијум, витамине и влакна која такође могу да побољшају имунитет и да помогну у борби против прехладе.