Како да ОДРЖИТЕ ФОРМУ у време короне: Ово су предлози фит водитељке и НИМАЛО НИСУ ТЕШКИ (ФОТО)
Ако може она, можемо сви!
Самоизолација нас је удаљила од теретана, а све мање проводимо време и на отвореном простору, мање се крећемо, мање трчимо.. То ипак не значи да док траје пандемија корона вируса, не можемо да останемо у форми.
Довољно је да урадите једну ствар и данас освојите новац
ЗДРАВА ИСХРАНА У КАРАНТИНУ: Спасите МЕНТАЛНО здравље ОВИМ намирницама!
ПРЕКИНИТЕ СА ЗАБЛУДАМА! Хроно исхрана: ГРЕШКЕ које најчешће правимо
Водитељка Бурк Брук (48) која је позанти пасионирани љубитељ вежбања, тренира ових дана у свом дворишту у Малибуу. Вежбе које она изводи можете применити и у кући. Одвојите кутак за себе, а верујемо да ће укућани, уколико не живите сами, имати разумевања за ваше потребе.
Брук је прави пример јер, као што смо напоменули, годинама тренира. На њеном примеру дугогодишње вежбање даје сјајне резултате јер је познато ТВ лице у петој деценији фит као у раним двадесетим.
Бурк предлаже вежбе на подлози, и углавном ради вежбе истезања.
Фокусира се на разне делове тела, а бира тренинг који осим што затеже мишиће може и да вас веома опусти.
Вежбање поред тога има и јако позитивно дејство на имунитет..
Дијета са пасираним намирницама: Одлична исхрана за оболеле од гихта
НИЈЕ САМО ИСХРАНА: Ево КОЈИ су РАЗЛОЗИ што ти НОГЕ изгледају као плантаже ЦЕЛУЛИТА!
НАЈБОЉА ИСХРАНА ЗА УСПЕШНУ ВАНТЕЛЕСНУ ОПЛОДЊУ: Парови који желе дете треба да прате медитеранску дијету
ИСХРАНА У ТОКУ ЗИМЕ! Ево шта је потребно да ЈЕДЕТЕ у току ХЛАДНИХ ДАНА, како бисте очували ЗДРАВЉЕ!
ДА ЛИ СТЕ ЗНАЛИ? НАША ЗЕМЉА је прва у којој се ХРОНО ИСХРАНА усавршила и добила нов ОБЛИК