Обратите пажњу: Правилна нега коже након тренинга изгледа овако!
Спречите упалу.
Како нега коже након тренинга треба да изгледа? Остављање зноја и прљавштине на кожи након тренинга је најсигурнији рецепт за многе проблеме.
Направите саме гел од алоје вере против бора! Потребно је 10 минута сваке вечери пре спавања за чудо!
ЕКЦЕМ, ПСОРИЈАЗА: У овом напитку се крије спас за осетљиву кожу! (РЕЦЕПТ)
ЧЕСТ ПРОБЛЕМ: Савршена природна уља против опадања косе!
Било да је у питању трчање, теретана, јога или вежбе за раван стомак не носите на свом лицу бактерије на тренинг. Сигурно не желите на свом лицу коктел од бактерија, зноја и мртвих ћелија које сви имамо.
Ова мешавина, ем ће отежати појачану размену материја са околином ем ће запушити поре и тако вас довести у опасност да добијете бубуљице.
Никада немојте прекршити ово правило. У зависности од физичке активности којом се бавите, нећете можда увек имати услове за туширање на лицу места. Међутим лице увек можете опрати. Овде се сад враћамо на потребу уклањања шминке пре тренинга. Лице које је темељно очишћено пре вежбања сада ћете лако опрати млаком водом.
Неке особе баш јако поцрвене у лицу током напорне физичке активности. Лед може помоћи да уклоните црвенило. Признајте да сте помислили да ледом треба прећи преко лица.
Не, узмите комадић леда и ставите га у уста. Притисните га уз непце на коме се налази температурни рецептор и он ће одмах ресетовати сво црвенило лица а вама донети брзо олакшање.
Када сте дошли кући, запамтите да ваш пут води право у купатило. Уколико сте себи већ нашли времена за тренинг увек урачунајте још то додатно време које вам је неопходно за негу коже након вежбања.
Главна ствар је да одмах темељно уклоните све нечистоће и зној са своје коже и то не само са лица већ са целог тела. Не учините ли то одмах, не питајте се после откуд вам бубуљице на леђима на пример.
Држите се подаље од чистача који садрже сулфате. То су они производи који обилато пене а након завршеног туширања кожа затеже као да се скупила за читав број. Сулфата има и у купкама за тело и у геловима и пенама за прање лица.
Када је прање лица у питању најбоља је мицелара вода. Блага је, не садржи сулфате већ уљасте честице мицеле које нежно чисте и негују не исушујући кожу. Има их разних брендова и за различите типове коже.
Гелови за прање лица који хладе су такође добар избор за прање лица након тренинга. Такође и нежни препарати са умирујућим екстрактом камилице и лаванде.
За тело употребите неки анибактеријски препарат који садржи уље чајног дрвета на пример.
Кључне су три ствари: Радите ово и губитак килограма је загарантован
Брже до жељене линије: Ево како се користи куркума за мршављење (РЕЦЕПТ)
ТРЕНД КОЈИ ЈЕ ЗАЛУДЕО СВЕТ, СТИГАО И КОД НАС: Ове наше познате даме имају необичне обрве! (ФОТО)