ОТКРИВЕНА тајна КИМ КАРДАШИЈАН: Ево како је смршала 20 КИЛОГРАМА! Лако је, можеш и ти!
Брза храна и неодољива потреба за слатким залогајима од чоколаде разлози су због којих је Ким у другој трудноћи добила нешто више од тридесет килограма.
Након порођаја, славна старлета подвргла се нешто ригорознијој дијети и скинула чак 20 килограма. Поред плана исхране којег се придржавала веома строго, Ким је истакла да је и редовно вежбала.
3 наше певачице ОБОЖАВАЈУ афро кикице: Погледајте којој боље стоји и како се прави! (ВИДЕО)
Ријалити звезда отворено је рекла да је ово режим Аткинсонове дијету, која се базира на ниском уносу uglljenih хидрата.
Уколико и ти желиш да изгледаш као Ким, погледај план дијете и режим исхране и покушај да се њим водиш и самим тим постигнеш бољи изглед којим ћеш бити задовољна.
Шта је дозвољено у новом плану исхране:
СВЕ ВРСТЕ МЕСА...
Јунетина, пилетина, телетина, свињетина, јагњетина, гуска, патка, ћуретина, све врсте изнутрица, дивљач на све начине-осим похована- кувано, печено, роштиљ, можете јести и чварке али без хлеба, сушено месо, кобасице осим виршли, све врсте нарезака.
СВЕ ВРСТЕ РИБЕ...
Морске рибе, слатководне рибе, све врсте рибљих конзерви.
ЧЕСТИТАМО: Илда Шаулић једном сликом објавила ПРЕДИВНЕ вести, зар већ? (ФОТО)
СВЕ ВРСТЕ САЛАТА...
Свежа зелена, паприке, свеже или печене, парадајз, краставци, свеже зеље или кисело, салата од морских плодова, салата од лука, свежи спанаћ.
ПОВРЋЕ...
Карфиол, блитва, спанаћ, празилук, кељ, лук, зеље, артичоке, патлиџан, шаргарепа, першун, целер, ротквице, печурке.
МЛЕКО И МЛЕЧНИ ПРОИЗВОДИ...
Под условом да количина угљених хидрата у укопном збирном уносу не буде већа од 15 грама дневно.
ПИЋА...
Минерална вода, лимун, црна кафа, све врсте чаја без шећера, пола литре белог вина.
Уз све то, поред одређене исхране, Ким редовно вежба, а често и одлази на јутарњи џогинг.