ДИЈЕТА И ЈАГОДЕ: Ово ВОЋЕ можете СЛОБОДНО да једете у НЕОГРАНИЧЕНИМ количинама!(ФОТО)
Многи је обожавају.
Када сте на дијети шећери се по правилу укидају, али то значи да треба да смањите и порције воћа.
Ипак, постоји једна воћка коју можете да једете у неограниченим количинама чак и када бисте да се ослободите вишка килограма. У питању су јагоде.
Заборави на НАПОРНЕ тренинге у теретани, уз помоћ ОВИХ летњих спортова смршаћеш ЗА ЧАС!
Мало калорија
Нутрициониста и дијететичар Мануел Вилакорта увек својим клијентима препоручује јагоде као ужину док су на дијети.
Осим што помажу у мршављењу- шоља сецканих јагода има свега 53 калорије- оне су и здраве и хидрирају организам.
Зашто не смете да носите ИСТУ ПИЏАМУ два дана заредом
Скоро без шећера
Јабука има за трећину више шећера, а банана исте грамаже дупло више шећера од јагода.
НАЈБОЉИ САВЕЗНИЦИ У МРШАВЉЕЊУ: 8 врста ПОВРЋА које најефикасније помажу при скидању КИЛАЖЕ!
Низак гликемијски индекс
Мануел каже да јагоде имају низак гликемијски индекс, што је важно за регулисање нивоа шећера у крви.Ризница влакана
Такође, ово воће је богато и влакнима што је огромна бонус. Шоља јагода има 3,3 грама влакана.
ОТПАО СА КРСТАЈИЋЕВОГ СПИСКА: Ево шта сад ради несуђени репрезентативац (ВИДЕО)