Уживате у храни касно увече? Ово су 4 разлога зашто треба то да избегавате
Време јела је једнако битно колико и шта једемо.
Ако једете касно увече и не можете спавати, разлог је тај што сте касним вечерњим оброком нарушили рад унутрашњег сата. Наиме, када једете увече, ослобађају се хормони, што ће разбудити ваше тело.
Другим речима, касним вечерњим оброком телу шаљете погрешну поруку - уместо да спава, ви му поручујете да је време за журку.
Чува срце, скида килограме, спречава деменцију: Радите ОВО 3 пута недељно и приметићете НЕВЕРОВАТНЕ РЕЗУЛТАТЕ
СЛАТКЕ ШТРУДЛИЦЕ - УШТИПЦИ Састојке сигурно имате код куће, а праве се на брзака! (ВИДЕО)
Успорава се метаболизам
Брз метаболизам значи да тело брзо сагорева масти, док је с друге стране спор метаболизам кривац за таложење масти и вишак килограма. Зато би требали имати на уму да касни вечерњи оброци успоравају метаболизам, између осталог и због тога што омета спавање.
ОПРЕЗ СА ЧАЈЕМ ОД КАМИЛИЦЕ: Може да изазове озбиљне ПОСЛЕДИЦЕ ако се КОМБИНУЈЕ са одређеним ЛЕКОВИМА
Пре спавања попиј чашу овпог ДОМАЋЕГ СОКА И СМРШАЋЕШ ПРЕКО НОЋИ: Састојке сви имамо у кући
Често ћете ићи у wc
Ако се ноћу често будите да бисте ишли у WC, могући разлог за то је ваша навика да касно једете. После вечерњег, као и било ког другог оброка, тело мора да пробави храну, да искористи потребне нутријенте, а остало избаци. Логично, ако једете касније увече, велике су шансе да ће то време за избацивање вишка кроз мокраћу доћи током ноћи.
Можда ће вас мучити киселина
Када киселина у желуцу стигне до једњака након што сте појели оброк, буквално можете осетити укус хране коју сте јели, реч је о рефлуксу киселине, који се понекад јавља и у комбинацији са жгаравицом.
Повишен крвни притисак
Време јела је једнако битно колико и шта једемо. Ако једете касно увече, можете повећати себи крвни притисак, што није добро јер повећава и ризик од срчаних болести.
Наравно, ако понекад једете касно, то није ништа страшно, али избегавајте да последњи оброк током дана редовно једете касно увече.