СКУВАЈТЕ БАНАНУ И ТЕЧНОСТ ПОПИЈТЕ ПРЕ СПАВАЊА: Додајте само 1 зачин – дејство је невероватно

Да ли имате идеју шта ће се десити у вашем телу ако скувате банану са циметом и попијете ову течност увече, пре спавања?

Мало познат рецепт је одличан лек за многе проблеме, посебно за недостатак витамина и нервозу. Његова тајна је у томе што банана садржи велику количину магнезијума који благотворно делује на нервни систем: опушта, елиминише стрес и побољшава сан.

Банана није само извор енергије, већ и ризница бројних хранљивих материја, као што је калијум који је важан за тонус мишића, па чак и срчаног. Још један минерал, фосфор, помоћи ће телу да лакше свари угљене хидрате.

Други, не мање важан састојак овог коктела је цимет. Способан је да смањи ниво шећера и холестерола у крви, па тако смањује ризик од развоја кардиоваскуларних болести. Поред тога, неке студије су показале да цимет може да делује антисептично на тело и нормализује хормоне (посебно корисно за жене). 

Научници су издвојили стања код којих је овај напитак благотворан: 

* артритиса;

* мигрена и главобоље различитог порекла;

* улцерозних болести гастроинтестиналног тракта; 

* присуства патогених бактерија.

Како направити овај напитак?

Састојци:

1 зрела банана

1-1,5 кашичица цимета

2-2,5 л воде

Припрема: 

Уклонити кору банани. Загрејати воду да прокључа, па додати банану и цимет.Смањити температуру, па кувати око 10 минута. Оцедити и пити топло.