Многи примењују дијету без угљених хидрата, а ево зашто је она ОПАСНА!

Дијета без угљених хидрата је исхрана без: житарица, хеба, кромпира, слаткиша, чоколаде и остале хране која садржи брашно и шећер. 

МОРАТЕ ДА ПРОБАТЕ КАЛАМБА СЛОТОВЕ: Балкан Бет је једини који ВАМ нуди КАЛАМБА игре

Звучи корисно, а да ли је таква исхрана безбедна за тело? Ево и одговора:

Пијете пиво СВАКИ ДАН? Ево шта оно ради вашем организму - ЗА НЕ ПОВЕРОВАТИ!

Недостатак енергије и снаге

Комплексни угљени хидрати, као што су хлеб од целог зрна и каше, врше енергетску функцију. Када их избаците из исхране, долази до замора, поспаности и одсутности јер је тело лишено извора енергије.

ЗА БРЖИ ОПОРАВАК: Пацијенти који имају проблем са ХИПЕРТЕНЗИЈОМ најбоље реагују на музику БАХА

Скок шећера у крви

Због недостатка угљених хидрата, ниво шећера у крви пада, а када желимо да га подигнемо - једемо бомбоне или чоколаду... Али, једноставни угљени хидрати повећавају ниво шећера јако брзо након чега нагло пада. Такве осцилације су изузетно штетне за тело.

Сложени угљени хидрати - полако подижу шећер у крви и дају трајни осећај ситости, јер полако и дуже повећавају ниво шећера у крви и постепено га смањују.

ВРЕДИ ПРОБАТИ! Смањите масноћу у крви уз помоћ ова ДВА САСТОЈКА! (РЕЦЕПТ)

Имунитет

Једна од функција угљених хидрата је заштитна. Једном када искључите из исхране сложене угљене хидрате - имунитет слаби.

Зашто су угљени хидрати важни?

Хлеб од целог зрна пшенице је извор влакана. Помаже у уклањању отпадних производа из тела, побољшава метаболизам, помаже у смањењу апсорпције холестерола и једноставних угљених хидрата.

Веома је важно да сложени угљени хидрати буду део ваше исхране.