НЕЋЕТЕ ВЕРОВАТИ: АЛКОХОЛ НИЈЕ ЈЕДИНИ узрок мучнини, главобољи и сличним симптомима мамурлука!
Не боли глава само од луде ноћи!
Мамурлуци су ужасни – буди вас главобоља, ошамућени сте, мука вам је. Неко би помислио да је то једноставно решити – не пијеш превише и нема мамурлука, али ови симптоми могу да се јаве и због неких других ствари, чак и ако не помиришете алкохол.
- Бројни су разлози зашто се симптоми мамурлука јављају и када не пијете. "Разлог за то је углавном што симптоми мамурлука нису 'резервисани' само за мамурлук - каже стручњак за здравље Кејлеб Бак.
Другим речима, ако нисте пили, а имате симптоме мамурлука, тело вам можда поручује нешто важно.
МЕНОПАУЗА НИЈЕ БАУК: Уз ова два САВЕТА ублажићете све симптоме који могу да ПОРЕМЕТЕ ваше стање!
Синдром ауто-пивоваре
Здравствено стање које се назива синдром ауто-пивоваре је заправо стање код којег тело само производи алкохол, чак и када га особа уопште не пије.
- Ово стање може да доведе дотле да се људи осећају као да су пијани, али и да касније осећају симптоме мамурлука - каже нутриционисткиња Лиса Ричардс, додајући да се код овог стања у стомаку производи етанол, ферментацијом хране.
Можда то некоме на први поглед делује занимљиво или забавно, али није – реч је о хроничном стању које може лоше да утиче и на здравље и на живот уопште.
Дехидрација
Ако сте унели превише соли, кофеина или премало воде, могуће је да наредног јутра имате симптоме сличне мамурлуку. Без обзира на то да ли сте вежбали, па нисте унели довољно воде да рехидрирате организам, или сте мањак сна надокнадили дуплом дозом кофеина, могуће је да имате симптоме мамурлука.
- Било шта што дехидрира тело може потенцијално да изазове симптоме сличне мамурлуку - каже др Грег Барел.
Спречите овај проблем тако што ћете се потрудити да свакодневно хидрирате организам.
Проблеми са јетром или бубрезима
Ако се релативно често будите уз симптоме мамурлука, можда тело покушава да вам поручи да не функционише како би требало.
- Било какав проблем са јетром или бубрезима може да се манифестује физичким или психичким симптомима - каже др Есан Али.
Уколико се симптоми мамурлука јављају уз неке друге здравствене проблеме, јако је важно да те симптоме објасните лекару.
Дисбаланс електролита
Дисбаланс електролита може да се деси било кад, не само када сте болесни или мамурни.
- Било каква промена нивоа електролита утиче и на ментални и на физички статус особе, посебно ако је реч о нивоима натријума и калијума - каже др Али.
Инфекција
Неке инфекције могу да доведу до појаве симптома сличних мамурлуку, посебно ако је реч о инфекцији која се не третира. Уколико приметите да се симптоми мамурлука погоршавају, а нисте пили, веома је важно да што пре одете код лекара.
УБИЈАЈУ ВАС! Ове намирнице СВАКОДНЕВНО вам одузимају снагу, али не само то... ПОГУБНЕ су за здравље!
Лекови за спавање
Уколико узимате лекове за спавање, они могу бити кривац за симптоме сличне мамурлуку.
- Одређени лекови за спавање могу да буду узрок седације или главобоље наредног јутра - каже др Алекс Димитриу.
Ако узимате неке од ових лекова, прочитајте могуће нуспојаве, и обавезно се консултујте са лекаром или фармацеутом.
Кафа или чај
Ако уносите много кофеина, а посебно ако уз то не хидрирате организам, могуће је да имате симптоме мамурлука.
- Такође, ако се 'skidate' са кофеина, тј. смањујете количину коју уносите, могуће је да имате главобољу, вртоглавицу... Кофеин утиче на проток крви, па смањење кофеина резултира прилично наглом променом циркулације крви, доводећи до ових симптома - објашњава др Бак.
Да бисте ово избегли, важно је да умерено конзумирате кофеин и да уносите довољно воде током дана.
Трудноћа
Трудноћа је време када се у организму дешавају многе промене, између осталог, могу да се јаве и симптоми мамурлука.
- Тело труднице предност даје беби, што значи да сви нутријенти иду прво плоду, па будућа мама понекад може да осећа умор, дехидрацију, али и мамурлук, ако не уноси довољно нутријената - истиче др Барел.