Сваког дана говориш себи "МОРАМ НА ДИЈЕТУ"? После ових ПРАВИЛА исхране, то више никада нећеш поновити!
Време је за промене!
Здрава храна не би требало да буде само мода, већ свакодневица кроз свих 12 месеци у години.
Доносимо вам седам једноставних правила због којих више никада нећете рећи - МОРАМ НА ДИЈЕТУ!
Зими се не морате одрећи укусних месних комада и мирисних кобасица
- Многи не знају да традиционална храна садржи и велике количине витамина. Одличан избор зими биће и кељ, купус, кисели купус - каже нутриционистица Марија Андријашевић.
Често пијете ВОЋНЕ СОКОВЕ? Када видите шта они садрже и до чега може доћи, добро ћете РАЗМИСЛИТИ!
Нутриционисти поручују - ко не би морала да се детоксираш, немој се ни токсирати
Током зиме никако не заборави на воће и незаобилазне цитрусе који су присутни током целе године - лимун, грејл, наранџа...
Обично се код њих највише истиче велика количина витамина Ц, међутим имају и велику количину влакна, тако да су та влакна повољна због тога што потичу пробаву.
Разбијен мит о 8 чаша воде дневно: ОВОЛИКО воде заиста треба да пијете у току дана
Пролеће доноси многе занимљиве намирнице које су нашем телу прекопотребне, на пример, млади лук
На пролеће једемо живу храну. Метаболизам се буди, организам се буди, тако требамо и што више живе хране.
Токсини у организму: Знакови који указују да је време за велико „чишћење“
Благодети шпаргле сви знамо, а доласком топлијих дана важно је и шта пијемо
Људи су више о покрету, захтевају више течности. Савет који је дала нутрициониста Марија јесте да ујутру попијете 3 децилитра воде са лимуном.
СИТУАЦИЈА ИЗМИЧЕ КОНТРОЛИ: Руски авиони ХИТНО полетели у сусрет америчким?!
Мај је крајње време да повећате унос бета-каротена из црвенкасто-жутог поврћа
Током летњих месеци бактерије се лакше развијају, те је потребно јести зачињенију храну због тога што она делује на развој бактерија, односно антипаразитно, открива Марија.
Мало-помало уводите сезонско воће и поврће. Понуда је одлична више него одлична - паприке, шаргарепа, феферони...
А од сезонског воћа - јагоде, трешње, вишње...
Шта све може чаша воде и кашика меда? Препородиће вам цело тело!
Што дуже задржите добро расположење, лакше ћете поднети нову исхрану
Немамо много шта да додамо, са добрим расположењем, све нам лакше пада!
ПРАВА ИСТИНА: Колико ОРГАНСКА исхрана утиче на наш оргазам?
Немојте допустити да вас било каква промена исхране обесхрабри
Кажу да је потребно око 28 дана да би се стекла здрава навика, поручује нутриционистица Марија Андријашевић. Зато немојте посустајати, будите истрајни у својој жељи!