ПРЕ КАФЕ - Напитак који је најздравији за почетак дана, напуниће вас енергијом, детоксиковати и подстаћи пробаву

 Шта учинити с лимуном, осим да га исцедите у чај? Направите топлу лимунаду!

Витамин Ц из лимуна ће помоћи здрављу, али и бити подршка губљењу вишка килограма. Топла лимунада коју попијете ујутро, на празан желудац, има додатне предности: помаже пробавном систему, олакшава избацивање токсина из организма, помаже у проблема са затвором (констипацијом) и дијарејом, оптимизирајући рад црева.

Витамин Ц доприноси нормалној психолошкој функцији, метаболизму стварања енергије, функционирању нервног и имунолошког система, посебно током и након интензивног тренинга.

Уз то што доприноси нормалном стварању колагена за нормалну функцију десни, хрскавице, костију, коже, крвних судова и зуби, витамин Ц утиче на смањење умора и исцрпљености, што је веома важно за особе које редовно и напорно вежбају.

Будући да јача имуни систем, редовна конзумација топле лимунаде може спречити болести попут ларингитиса, бронхитиса, грипа, прехладе, артритиса, високог крвног притиска, бактеријских инфекција и бубрежних и жучних каменаца.

За јачу припрему и већу заштиту од вируса додајте и ђумбир и бели лук.

Треба вам:

- 4 неољуштена лимуна.
- ђумбир дугачак око 4 центиметара или две кашичице наренданог.
- Четири велике главице белог лука
- 2 литра воде

Припрема:

Добро оперите четири лимуна а онда их насецкајте на мање комадиће. Ољуштите бели лук и ставите га у блендер заједно са лимуновима и ђумбиром. Блендајте док не добијете компактну смесу.

Онда то пребаците у тигањ, помешајте са водом и не престајте да мешате док не прокључа. Када прокључа, оставите да се прохлади, па након што течност оцедите ставите је у стаклену теглу.

Употреба:

Попијте чашу сваког јутра пре доручка, а онда по чашу након сваког оброка. Можете ово понављати две до три недеље, са обавезним одмором од седам дана након сваке недеље. Већ после пар дана бићете видно одморнији и боље ћете се осећати.