ТРИ КИЛОГРАМА ЗА ПЕТ ДАНА: Нема бројања калорија, нећеш бити гладна! Дијета идеална за пролеће
Уколико сте спремни за детоксикацију и скидање непожељног вишка!
Војна или војничка дијета је апсолутни хит у свету од момента од када се појавила, а то је било 2007. године. Разлог зашто људи воле ову дијету је зато што омогућава да за 3 дана изгубите и до 5 килограма, у зависности од тога како се придржавате датог јеловника.
Најбоље од свега је што нема бројања калорија, а резултати су фантастични.
Правила којих треба да се придржавате током војничке дијете:
- Обавезно је придржавање јеловника
- Нема грицкања између оброка
- Дијета се строго држи током 3 пуна дана
- Оброци се једу тачно у исто време
- Физичка активност се препоручује
Мали Лука који глуми МАРАШЕВО ДЕТЕ у "Јужном ветру" син је НАШЕ познате ГЛУМИЦЕ, гледали смо је у култним серијама!
ОБРАТИТЕ ПАЖЊУ! Два ДАНА у АПРИЛУ су КЉУЧНА - Урадите ово и нећете имати никаквих проблема
Војна дијета план исхране и јеловник
Јеловник за први дан
Доручак: Шољица топлог напитка (кафа или чај), парче препеченог тост хлеба (интегрални је бољи), 2 кашичице кикирики путера и пола грејпфрута
Ручак: Пола шоље туњевине, кришка тоста, кафа или чај.
Вечера: 80 грама било ког немасног меса или пилетине, шоља зелене бораније, пола банане, мала јабука и шоља сладоледа од ваниле.
Јеловник за други дан
Доручак: Јаје, пола банане, кришка тоста.
Ручак: Шоља свежег сира, тврдо кувано јаје и пет сланих крекера.
Вечера: Две виршле (без хлеба), шоља броколија, пола шоље рендане шаргарепе, пола банане, и пола шоље сладоледа од ваниле.
Јеловник за трећи дан
Доручак: Кафа или чај са једном до две кашичице заслађивача, пет сланих крекера, 26 грама сира и једна мања јабука.
Ручак: Тврдо кувано јаје и једна кришка тоста.
Вечера: Шоља туњевине, пола банане и једна шоља сладоледа од ваниле.