За боље здравље туширајте се хладном водом! Ево које су све добробити оваквог изазова!

девојка се брише после туширања / Извор: Профимедиа

Нек постане навика.

Када сте се задњи пут истуширали хладном водом? Вероватно онда када су вам укућани потрошили сву топлу воду. Али време је да вам то постане навика јер је туширање у хладној води јако здраво.

ИЗБЕГАВАЈТЕ ИХ: Ову здраву храну не једите док имате грип

ДА ЛИ ОВСЕНА КАША ГОЈИ: Ево шта се дешава у телу кад једете пахуљице

Зелено воће и поврће јача имунитет, љубичасто умирује: Ево како остале боје утичу на здравље

Докази из историје говоре да су стари Грци и Римљани били обожаватељи хладне купке, а данашњи стручњаци такође истичу његове предности.

- Учинци хладног туширања позитивно делују на кардиоваскуларни, дисајни систем и коштано ткиво. Хладна вода пружа нам јачи имунитет, побољшава ментално здравље, појачава рад метаболизма те потенцијално сагорева смеђе масти које сагоревају калорије у облику топлине, а исто тако вас може и учинити лепшима - тврди доктор са универзитета у Гринвичу Абигајл Рикард.

Прва ствар коју ћете приметити када се кренете туширати хладном водом је изненадни нагон за дубоким дисањем, објашњава лекар и додаје да ће се, успркос почетном шоку, ваш откуцаји срца почети успоравати.

Нега коже под тушем / Извор: Профимедиа

- У том тренутку имате пуно крви у средишту свог тела јер се ослобађа пуно кисеоника што значи да ваш мозак, срце и плућа раде добро - објашњава.

Овакви учинци чине хладан туш идеалним када покушавате да се разбудите ујутро. Исто тако, туширање хладном водом затвара поре на вашој кожи због чега ће кутикуле на вашој коси бити равне, а коса ће вам изгледати сјајно и здраво.

Због свих ових добробити за ваше тело, натерајте се барем повремено да се истуширате хладном водом. Учините услугу свом телу, ојачајте своје здравље и уштедите мало новца на рачуну за грејање.

САВЕЗНИК ПРОТИВ РАКА И ОБОЉЕЊА: Ова ГЉИВА је најмоћнији природни лек против тешких болести!