PREĐITE NA VIŠI NIVO: Praktični TRIKOVI kako da učvrstite i poboljšate VEZU sa partnerom
Sitnice život znače
Negovanje i razvijanje odnosa nije nešto što se dešava spontano, bez truda i ulaganja - ljubav neće to učiniti za vas, jer ljubav nije isto što i odnos.
Ono što osećate i verujete, dovoljno je da vam greje srce, ali ono što promišljate, na čemu radite - ono što činite - pravi svu razliku.
TRADICIONALNA MEDICINA: Ove 3 biljke SPREČAVAJU STARENJE i leče sve UPALNE PROCESE u organizmu
JAČA KRVNE SUDOVE I SMANJUJE RIZIK OD INFARKTA: Zbog ovog ČAJA ćete preporoditi sve ORGANE U TELU
ZDRAVA ZAPRŠKA, BEZ BRAŠNA: Ova namirnica će vam ZGUSNUTI jela za SEKUND, vrlo je LEKOVITA I JEFTINA
Praktikujte prihvatanje i uvažavanje
Pojam svesne ljubavi zasniva se na prihvatanju i uvažavanju - možete nekoga voleti i želeti mu sve najbolje, ali ako imate kritički pristup i stalno mu ukazujete kako bi mogao da napreduje, šta treba ili ne treba da čini, on to neće doživeti kao podsticaj da radi na sebi i da se menja.
Naprotiv, primiće poruku da nije dovoljno dobar, da nije prihvaćen i poštovan takav kakav je.
Prihvatanje uspona i padova u vezi
Očekivanje da uvek budete srećni, ispunjeni ljubavlju i strašću, pristup je odnosima koji vas vodi pravo u razočaranje. Ne možete biti zadovoljni i ispunjeni stalno, samo periodično - kako u vezi, tako i u svemu ostalom. Kad prihvatate da veza ima uspone i padove, krize i svetle trenutke, bićete snažnije povezani sa partnerom i lakše ćete pratiti dinamiku odnosa.
Koristite zamenicu MI
Parovi koji koriste zamenicu MI, kada razgovaraju, stavljaju svoje zajedništvo iznad ličnog, govore i misle o sebi kao o paru, srećniji su, smireniji i zadovoljniji od onih koji koriste zamenica JA, TI.
Izražavajte zahvalnost
To nije kurtoazni izraz pristojnosti i vaspitanja - zahvalite partneru uvek kada učini nešto što ste ga zamolili, čime vas je obradovao i iznenadio, kad vam kaže nešto lepo, primetite kad uradi nešto što niste tražili, vrednujte zahvalnošću sve što partner čini za vas i vaš odnos.
Parovi koji to rade stalno, na dnevnom nivou, imaju jaču vezu, bolje se osećaju jedno sa drugim, izjavljuju da su ponosni na partnera i da im je partner najbolje društvo.
Gledajte da pozitivnost preovlađuje
Za svaku negativnu interakciju ili iskustvo sa partnerom, nađite tri pozitivne interakcije i iskustva - tri prema jedan je mera fokusiranja na ono dobro i pozitivno, koja pomaže da se veza razvija i cveta.
Radite i učite zajedno
Otkrivanje i saznavanje novih stvari donosi novu energiju u odnos, inspiriše i pokreće lični i zajednički razvoj. Otkrivajte i doživljavajte nove stvari, u svim aspektima odnosa.
Zabavljajte se
Budite razigrani, zabavljajte se zajedno, barem onoliko koliko zajedno rešavate probleme, činite da svakodnevica funkcioniše i trudite se oko svega ostalog.
Negujte lakoću, vedrinu, humor, uživajte zajedno.
Dajte jedno drugom dovoljno prostora
Ne morate sve da radite zajedno i da svaki trenutak provodite zajedno - svi zaljubljeni parovi to žele i tome teže, ali kad faza zaljubljenosti prođe i kad odnos treba da se razvija i prerasta u zajedništvo, prijateljstvo, podršku, tu mora biti prostora i za lični razvoj.
Za sadržaje koji zanimaju i angažuju svakog ponaosob, prijateljstva koja nisu zajednička, aktivnosti koje ne uključuju oba partnera. Svakome je potrebno da bude svoj, da bi mogao da doprinese zajedništvu.
Održavajte fizičko izražavanje naklonosti
Svakodnevni zagrljaji, usputni dodiri, poljupci, držanje za ruke, predstavljaju fizički kontakt, izražavanje prisnosti koje treba da postoji na dnevnom nivou. Ne dozvolite da prođe dan, a da ne razmenite malo telesne topline i prisnosti (koja nema veze sa seksom).
U rešavanju problema koristite izvinjenje, naklonost i iskupljenje
Kada povredite partnera (ili se on oseća povređeno) uputite mu izvinjenje, recite da vam je žao što ste ga povredili ili razočarali, zatim ponudite gest naklonosti (zagrljaj, poljubac, stisak ruke), a zatim se obavežite da nešto preduzmete, kako biste se iskupili, odnosno, kako bise ispravili grešku, koliko god je to moguće.
Negujte zajedničke rituale (navike)
To mogu biti male stvari - zajedničko ispijanje kafe u određeno doba dana, gledanje serije uz kokice sredom uveče, partija karata subotom, večernja šetnja, zajedničko spremanje nedeljnog ručka, ćaskanje pred spavanje…
Ne potcenjujte snagu navike, to su male stvari koje volite da radite na određen način i u kojima uvek uživate, pa neka te male stvari rade za vas i jačanje vašeg odnosa.