UBERITE OVU VOĆKU: Ona je NAJBOLJI prirodni LAKSATIV a tek da vidite koliko je DOBRA za KOŽU
Sa njima nikada nećete pogrešiti.
Sveže smokve su jedna od najboljih namirnica, čiju sezonu treba iskoristiti maksimalno. Ovi plodovi sadrže najveći nivo prirodnog šećera, pa su fenomenalan izvor energije a takođe utiču i na mozak, poboljšavaju pamćenje i koncentraciju.
Smokve su poznate kao sjajan dodatak u različitim veganskim i zdravim poslasticama, upravo zbog pomenutog sadržaja šećera, ali od davnina se zna i da su dobar afrodizijak.
Ipak, to je samo početak dobrobiti koje donosi ova voćka.
SUPERZDRAVA HRANA: Ukoliko već niste, EVO razloga zašto biste TREBALI da probate BATAT!
SADA JE NJIHOVO VREME: Kajsije čuvaju srce, jačaju kosti i podmlađuju!
Odličan su izbor netopivih vlakana, i te kako utiču na zdravlje debelog creva, te pospešuju probavu, one su zapravo i čuvene kada je reč o laksativnom dejstvu. Dakle, bolji su izvor vlakana od bilo kog voća i povrća, a samo 5 smokava na dan obezbediće vam više od 20 odsto preporučene dnevne doze vlakana.
U narodnjoj medicini često se koristi recept sa smokvama protiv zatvora, potrebno je iseckati tri do četiri suve smokve, te isto toliko suvih šljiva i sve to preliti sa 200 grama vode. Ostavite da odstoji preko noći, pa ujutru ocedite. Tečnost popijte, a plodove pojedite.
SPREČITE ZADRŽAVANJE VODE: Uz ove namirnice uspešno ćete se REŠITI ove neprijatnosti!
ČITAJTE DEKLARACIJE: Sastojci zbog KOJIH određenu namirnicu MOŽETE odmah da VRATITE na policu!
Značajan su izvor i magnezijuma, 100 grama sirove smokve sadrži 17, 5 grama, dok ista količina suvih smokava ima trostruko više magnezijuma. Ovaj mineral veoma je važan za organizam jer štiti od stresa i pravi je melem za nervni sistem.
Treba znati i da je najbolje smokve konzumirati sveže, jer svoje hranljive materije gube termičkom obradom. Brzo se kvare, te je preporučljivu držati ih u frižideru, gde mogu da potraju tri dana.
DA LI STE NEKADA SOLILE LUBENICU? Kad čujete razlog najnovijeg trika, odmah ćete probati!
Još jedna od brojnih efekata smokve jeste to što i beli mlečni sok iz ploda otklanja bradavice, a sigurni smo da ste ovu metodu isprobali već bezbroj puta, posebno u periodu detinjstva. Zanimljivo je da se u nekim zemljama od mlečnog soka mlade smokve pravi i posebna vrsta sira namenena dojiljama koje su ostale bez mleka.
Takođe, ako planirate odlazak na letovanje ili aktivno sunčanje, preporučuje se da pojačate unos smokava - one su bogate beta-karotenom. Još jedna prednost smokvi, kada su estetika i nega u pitanju, jeste što su sjajna stvar umesto pilinga. Naime, njene sićušne semenke mogu da očiste vaše lice bolje od kupovnih preparata, i aktivni enzimi će odstraniti sloj mrtvih ćelija