DA LI JE MOGUĆE? Za ravan stomak potreban je samo KANAP! (VIDEO)

Ako je verovati fizioterapeutkinji Semi Margo, kanap oko struka nateraće vas da uvlačite stomak i tako ćete vežbati tokom dana, a da niste ni svesni.

Najbitnije je najpre pravilno postaviti kanap. Uvucite stomak do kraja, zatim ga otpustite za pola i zavežite kanap u tom položaju. Semi Margo preporučuje da se tako držite što više vremena svaki dan - dok hodate, radite ili se šetate.

Mišići će raditi, vi ćete imati lepše držanje i vežbaćete čvrstinu tela. Ovaj mali trik je idealan za osobe koje nisu fizički aktivne, ali Margo naglašava da je ovo odlično i za redovne vežbače jer će im mišići ovako još više raditi.