ДА ЛИ ЈЕ МОГУЋЕ? За раван стомак потребан је само КАНАП! (ВИДЕО)

Ако је веровати физиотерапеуткињи Семи Марго, канап око струка натераће вас да увлачите стомак и тако ћете вежбати током дана, а да нисте ни свесни.

Најбитније је најпре правилно поставити канап. Увуците стомак до краја, затим га отпустите за пола и завежите канап у том положају. Семи Марго препоручује да се тако држите што више времена сваки дан - док ходате, радите или се шетате.

Мишићи ће радити, ви ћете имати лепше држање и вежбаћете чврстину тела. Овај мали трик је идеалан за особе које нису физички активне, али Марго наглашава да је ово одлично и за редовне вежбаче јер ће им мишићи овако још више радити.