100.000 ЉУДИ ПОТВРДИЛО: Колико су ОМЕГА 3 МАСНЕ КИСЕЛИНЕ заправо КОРИСНЕ за СРЦЕ?
Помажу или не?
Узимање додатака са омега 3 масним киселинама из рибљег уља често се сматра једноставним рецептом за здраво срце, али стручњаци кажу да то једно с другим има јако мало везе.
ЕЛИКСИР ЗДРАВЉА: МАСЛИНОВО УЉЕ чува КОСТИ и МОЗАК! Позитивна ДЕЈСТВА на људски ОРГАНИЗАМ су...
ВАШЕ ТЕЛО ВРИШТИ ЗА ПОМОЋ: Ово су десет СИГНАЛА да нисте БРИНУЛИ о свом физичком ЗДРАВЉУ!
Истраживањем 100.000 људи установили су како нема доказа да су такви додаци спречили болест срца, piše BBC. Британски стручњаци кажу да какву-такву користи од узимања додатака има тек свака хиљадита особа. Али, свакако препоручују конзумацију рибе као део здраве исхране.
Истраживање се бавило искључиво додацима а не омега 3 масним киселинама из рибе. Стручњаци кажу да би људи требало да једу рибу барем два пута недељно, од чега би једном требало да конзумирају масну рибу попут лососа, туне или скуше.
ОВО ПОГРЕШНО РАДИМО: Ево зашто је битно не само пити ВОДУ, већ и знати КАКО се то РАДИ!
ЗАБРАЊЕНО У ДИЈЕТАМА: Ово воће НИЈЕ добар ИЗБОР уколико покушавате да смршате!
Омега 3 масне киселине додају се неким врстама млека, јогурта и хлеба. Када је реч о додацима добијеним из рибљег уља, др. Лее Хоопер са "Еаст Англиа" каже:
- Можемо бити сигурни у закључак студије који се противи веровању да додаци омеге 3 штите срце.
Професор Том Сандерс, нутрициониста са "King's College" у Лондону истиче да важеће смернице о превенцији кардиоваскуларних болести подстиичу конзумацију рибе више него узимање додатака.
Научници утврдили везу између уношења шећера и Alchajmerove болести!
РЕШАВАМО НЕДОУМИЦЕ: Знате ли која је РАЗЛИКА између КИМА и КУМИНА? (ФОТО)
- Ова теорија не пружа доказе да бисмо смернице требали мењати, рекао је.
Тим Chico, кардиолог са koledža "Sheffield" каже:
- Некада су пацијентима који су доживели срчани удар преписани ти додаци. Међутим, свима који их купују саветујем да свој новац радије потроше на поврће, био је изричит.
ПОСПАНИ СТЕ: Проверите вашу листу НАМИРНИЦА, можда се на њој налази нека од ОВИХ!