БУДУЋЕ МАМЕ: Ево шта радите ПОГРЕШНО и како да решите проблем натечених ногу!

Отечене ноге, глежњеви и стопала један су од главних разлога забринутости међу трудницама, премда се ради о сасвим нормалној појави. Многе труднице се жале на бол, отицање и грчеве у ногама. Ипак, ово стање може се погршати или узроковати са одређеним навикама у животном стилу.

НЕЋЕТЕ БИТИ ЈЕДИНЕ: Половина трудница пати од ОВОГА!

Доручак је најважнији оброк дана! Овај тип је то схватио дословно! (ВИДЕО)

Како би вам било јасније износимо вам главне узроке натицања у трудноћи:

• пушење у трудноћи,
• конзумација конзервиране хране и газираних пића,
• конзумација намирница с великим количинама натријума,
• дуготрајно стајање и задржавање у једном положају,
• слаба циркулација,
• осетљивост на врућ и влажан ваздух током летних месеци,
• ношење неудобних или премалих ципела (може само додатно погоршати "природно отицање").

ЗЛАТНО МЛЕКО ДИЖЕ ИЗ МРТВИХ: Пробајте ОВАЈ рецепт за којим су Руси ПОЛУДЕЛИ!

УБЕРИТЕ ОВУ ВОЋКУ: Она је НАЈБОЉИ природни ЛАКСАТИВ а тек да видите колико је ДОБРА за КОЖУ

Отицање ногу у трудноћи понекад једноставно није могуће спречити упркос свим напорима и променама животних и прехрамбених навика. Натечене ноге у трудноћи су проблем који се може покушати контролисати методама самопомоћи. Ево неких препорука:

• премда ћете у трудноћи водити муку с учесталим мокрењем – пијте довољно текућине,
• смањите унос намирница које обилују натријумом (со задржава воду),
• храните се воћем и поврћем, пијте свеже цеђене сокове,
• настојте се што више кретати (барем пола сата дневно),
• оброке припремајте на белом луку (побољшава циркулацију),
• избегавајте се хранити конзервираном храном која садржи соли и разне конзервансе који такође задржавају воду,
• престаните с пушењем не због накупљања воде у организму већ због тога што пушење може оставити трајне последице у развоју вашег детета,
• када сте код куће држите ноге на повишеној подлози или јастуку,
• наизменично се туширајте топлом и хладном водом (требало би побољшати циркулацију),
• отечене ноге у трудноћи форум искуства могу вам бити од велике помоћи,
• ако већ нисте, престаните с конзумацијом алкохола и газираних пића,
• посаветујте се с лекаром око узимања магнезијума, калцијума и гвожђа,
• редовно одлазите на контроле код лекара.

СУПЕРЗДРАВА ХРАНА: Уколико већ нисте, ЕВО разлога зашто бисте ТРЕБАЛИ да пробате БАТАТ!

Након трудноће организам ће сам од себе почети са процесом избацивања вишка течности који се накупио током трудноће. Након порођаја ће вам глежњеви и стопала бити изразито натечени, али то би требало у потпуности нестати кроз неколико недеља.