ДОКТОР ТВРДИ: Ако желите максимално да ОЈАЧАТЕ ИМУНИТЕТ, ове 3 намирнице једите СВАКОГ ДАНА!
Све што је неопходно за изградњу јаког имунитета, налази се у овим намирницама
Као што постоје лоше бактерије које наносе штету нашем организму, тако постоје и оне добре.
Добре бактерије у организму важне су за одржавање бројних здравих функција, као што су јачање имунитета, регулисање расположења, еластичност коже... У нашем систему за варење налази се "безброј" врста бактерија, а нутриционисти кажу да би требало да обратите посебну пажњу на намирнице које пријају једној од њих, а у питању је бактерија akkermansia муцинипхила.
ШАРЛАХ, ШЛОГ, БАКТЕРИЈЕ: Ево шта ИЗГЛЕД ЈЕЗИКА говори о ВАШЕМ ЗДРАВЉУ
РЕГУЛИШЕ АПЕТИТ, ЈАЧА НОКТЕ, ШТИТИ СРЦЕ: Ова намирница иде уз СВАКО јело, а невероватно је здрава!
Ова бактерија веома је важна у одржавању здравља целог организма, а нарочито здравља слузокоже, која је баријера између нашег система за варење и остатка организма. Када је слузокожа здрава, нема ризика од бактерија и несварених честица хране и њиховог доспевања у крвоток.
- Три намирнице које су кључне за здрав развој ове бактерије су зелени чај, нар и бруснице., открио је доктор Марк Хајман.
- Свака од ових намирница богата је фитохемикалијама, садржи танин, флавоноле, антоцијанине, који имају одлична антоксидативна дејства. У нару се налазе и пребиотична влакна, а у зеленом чају и брусницама антиоксиданти., каже доктор.
Антиоксиданси су молекули који се налазе у нашем телу и прва су линија одбране организма, а главна улога им је заштита тела од слободних радикала.
Његов предлог је да за доручак поједете овсену кашу са додатком брусница и нара и уз то попијете шољу зеленог чаја. На овај начин ћете телу обезбедити све неопходне материје за јачање имуног система.