ЈЕДИ 2 БАНАНЕ ДНЕВНО ТОКОМ ЈЕДНОГ МЕСЕЦА И ГЛЕДАЈ! Ових 6 невероватних ствари десиће се твом организму
Препород!
Банане спадају у једно од најздравијих воћа. Пребогате су минералима и имају благотворно дејство на здравље.
Нутриционисти тврде да, ако само месец дана једете дневно по две банане, учинићете велико добро за ваш организам и за ваше здравље.
Боље расположење
Ово жуто воће садржи састојак триптофан, врсту беланчевине коју тело претвара у серотонин, познат као хормон среће. Захваљући њему који брже продире у мозак, наше расположење је на врхунцу, те смо срећнији.
У бананама има доста триптофана, па зато када се осетите лоше или вам се чини да је на помолу депресија, навалите на ово воће. Поред тога, серотонин делује смирујуће, те побољшава сан.
Продајете стан и ангажујете агенцију? Ево да ли је то ПАМЕТАН ПОТЕЗ?
НАКОН ТРИ ГОДИНЕ ВЕЗЕ, СРЕЋНЕ ВЕСТИ: Верио се најпознатији глумачки пар! (ФОТО)
Једна је од најпознатијих Викторијиних анђела, а многи не знају да има овај БИЗАРНИ ПОРЕМЕЋАЈ! (ФОТО)
Убрзана пробава
Ово воће је одличан извор влакана, због чега регулишу све цревне проблеме.
Уколико поједете једну банану пре оброка, нећете имати проблема са надутошћу. То је зато што регулишу и убрзавају пробавни систем.
Регулисан притисак и здраво срце
Садрже врло мало натријума, али су пуне калијума, што је одлично за регулисање крвног притиска и здравље срца. Научници тврде да свакодневно конзумирање банана може да смањи ризик од настанка срчаног удара за чак 40 одсто.
Пуни енергије
Када се осећате малаксало и исцрпљено, слободно навалите на банане. Због влакана које садрже, пружиће вам преко потребну енергију. О томе довољно говори чињеница да је спортисти редовно конзумирају за остваривање бољих резултата. Наиме, магнезијум који се налази у овом воћу је одличан за раст мишића.
ОДМАХ ЋЕТЕ СМРШАТИ: Три ФЕНОМЕНАЛНЕ промене које се дешавају чим ПРЕСТАНЕТЕ да ЈЕДЕТЕ хлеб!
УКУСНИ МАФИНИ СПРЕМНИ ЗА ЧАС - Чоколадни колач БЕЗ брашна, уља и шећера! ЗДРАВА посластица!
ИСПРЕПЛЕТАНИХ НОГУ ИЛИ У ОДВОЈЕНИМ КРЕВЕТИМА: Начин на који СПАВАЈУ мушкарац и жена, ГОВОРИ СВЕ о вези!
Лече и горушицу
Добар су извор антацида, који су заслужни за лечење непријатне горушице. Уколико вашем организму недостаје гвожђе, банане вам могу помоћи. Материје из банане стимулишу црвена крвна зрнца и производњу хемоглобина, те значајно помажу анемичним особама.
Боље памћење и концентрација
Студенти који једу банану за доручак, ужину и након ручка имају знатно већи ниво концентрације, тврде научници.
То је зато што калијум из банане подстиче рад мозга и олакшава учење и памћење.