НАМИРНИЦЕ ЗА БОЉУ ЦИРКУЛАЦИЈУ: Решите се проблема и побољшајте ПРОТОК КРВИ!
Нека вам стопала увек буду топла...
Лоша циркулација је проблем који мучи многе људе, а који може да има озбиљне последице ако се не третира на прави начин и побољша проток крви.
ПРИРОДНИ ЛАКСАТИВ: Кашика дневно овог напитка препородиће ваша црева
Жалфија против нервозе, прехладе и инфекција: Природни антибиотик који лечи широк спектар болести
ЛУТКА ОД СТАКЛА - Мала Мија је рођена са тако крхким костима да би једно кијање могло да их СЛОМИ
Развијају се поступно, те су некад у најранијој фази непримећени. Најпре се манифестују грчеви, умор ногу и стопала током физичке активности.
После одмора болови пролазе, али се већ првом приликом враћају. Следе симптоми који већ указују на поодмакли стадијум болести попутотицања ногу, тупа бол у листовима, хладна стопала, промене боје коже у плавкасту или љубичасту, те честе ране на кожи које не зарастају.
Ове симптоме не смете игнорисати јер веома често болест ступа на снагу у развијеном облику када постоји и велики ризик да сте за лечење закаснили.
Уравнотежена исхрана је најбољи пут у постизању оптималне циркулације.
Препоручује се да једете што више интегралних житарица, воћа и поврћа.
Требало би да ограничите унос намирница животињског порекла које обилују засићеним масним киселинама. Са друге стране, добро је конзумирати мононезасићене(маслиново уље) и полинезасићене масне киселине.
Битно је знати да аекватан унос омега-3 масних киселина доказано подстиче циркулацију. Стога, риба треба да буде део вашег јеловника.
Осим адекватне исхране, лек се крије и у природи. Зачини попут рузмарина, кумина, цимета и ђумбира су вековима познати савезници у борби против лоше циркулацију.
- Бели лук– смањује ниво холестерола и ризик од атеросклерозе, регулише крвни притисак
- Црни лук -повећава проток крви
- Екстра девичанско маслиново уље
- Црно вино
- Бобичасто воће – обилују биофлавоноидима који јачају крвне судове, посебно капиларе
- Цитрусно воће – богато витамином Ц који јача крвне судове
- Прадајз и лубеница
- Орашасти плодови – богати ниацином, а садрже и благотворне омега – 3 масне киселине (посебно ораси)
Бацамо је у смеће, а здравија је од белог лука! Овај део биљке снижава холестерол и чува срце
Једна чаша пива може да вас спасе: Превенција од ОВИХ опаких болести
СИМПТОМИ ВИСОКОГ РИЗИКА: Ако приметиш ОВО и не реагујеш, ризикујеш ПРОПАДАЊЕ и ОТКАЗИВАЊЕ бубрега
ПОБЕДИТЕ АНЕМИЈУ: 7 једноставних природних рецепата који ће вам помоћи
СПОЈИТЕ УКУСНО И КОРИСНО: Победите грип ГУМЕНИМ БОМБОНАМА! (РЕЦЕПТ)