ПРЕОБЛИКУЈТЕ ТЕЛО: Пливање је савшрен савезник у губитку килограма
Нема потребе за летњом паником!
Лето је пред нама, а већ нас хвата паника како ћемо изгледати у купаћем костиму за који месец. Међутим, зашто чекати летовање под стресом, кад већ сада можемо ускочити у базен, запливати и смршати! Пливање је не само једна од најздравијих, него и најделотворнијих активности када је мршављење у питању, што су показала и бројна истраживања.
Према једном истраживању, спроведеном на 1.200 испитаника на универзитету у Колораду, само 30 минута свакодневног пливања било којим стилом, доводи до губитка телесне масе. Резултати су показали да је 87 % пливача оба пола смршало 2 до 4 килограма за 30 дана, притом не променивши начин исхране, што је већину подстакло да наставе са пливањем и после завршетка испитивања.
ДРАМАТИЧНО САОПШТЕЊЕ НАУЧНИКА: Чак и МАЛА количина алкохола може бити ПОГУБНА!
ЖЕЛИТЕ ДА ОСТАВИТЕ ПУШЕЊЕ? Трик са ЧОКОЛАДОМ ће вам помоћи у томе!
А када се плива у дужем временском периоду, резултати су још импресивнији. Тако је универзитет у Торонту ангажовао 1.700 испитаника оба пола, који су пливали пуних 12 месеци, притом само 3 пута недељно по 30 минута. На крају истраживања, смршало је чак 92 % пливача, од којих је 51 % скинуо више од 15 килограма! Након што је експеримент завршен, 89 % наставило је редовно да плива и задржало је стечену линију, а већина је рекла да свој живот више не може да замисли без омиљеног спорта.
ХРАНОМ ПРОТИВ ЕКРАНА: Ове намирнице које сви имамо у фрижидеру СПРЕЧАВАЈУ ШТЕТНО дејство зрачења уређаја
Ови резултати не треба да нас чуде, с обзиром на то да је наука одавно утврдила да пливањем трошимо око 320 калорија за 30 минута, што је више него што изгубимо ходањем или вожњом бицикла у истом временском периоду, а притом је готово потпуно искључена могућност повреда. Ангажовање свих мишића доприноси бољој кондицији, а занимљиво је и да су истраживања показала да су редовни пливачи временом постајали активнији и на сувом, па је већина почела више да се креће и да избегава седење, које је погубно не само за линију, него и за целокупно здравље.
"Да сам ОВО знала ОДМАХ бих престала!" Исповест жена које су биле ЗАВИСНЕ ОД ШЕЋЕРА! Решите овај ПРОБЛЕМ!
Пао вам је ИМУНИТЕТ и појавио вам се ХЕРПЕС на уснама: ЕЛИМИНИШИТЕ га на природан начин!
Пливање вас притом неће изгладнети као неки други спортови, али зато ће вам пружити могућност да повремено поједете и понеку посластицу, а да се то не одрази неповољно на линију. Да не причамо о томе да на овај начин нестаје и целулит, јер су покрети у води делотворнији од било које креме.
И док у свету већ годинама влада права епидемија гојазности, многима не пада на памет да је лек за ову бољку веома једноставан, јефтин, приступачан, а притом пријатан. Ако запливате на пролеће, не само да ћете бити спремни за лето, већ нећете желети да се одрекнете ове активности, али ни њених резултата, ни током јесени и зиме!