fbpx
Skip to main content
Plivanje

PREOBLIKUJTE TELO: Plivanje je savšren saveznik u gubitku kilograma

Foto: Profimedia
Nema potrebe za letnjom panikom!

Leto je pred nama, a već nas hvata panika kako ćemo izgledati u kupaćem kostimu za koji mesec. Međutim, zašto čekati letovanje pod stresom, kad već sada možemo uskočiti u bazen, zaplivati i smršati! Plivanje je ne samo jedna od najzdravijih, nego i najdelotvornijih aktivnosti kada je mršavljenje u pitanju, što su pokazala i brojna istraživanja.

Prema jednom istraživanju, sprovedenom na 1.200 ispitanika na univerzitetu u Koloradu, samo 30 minuta svakodnevnog plivanja bilo kojim stilom, dovodi do gubitka telesne mase. Rezultati su pokazali da je 87 % plivača oba pola smršalo 2 do 4 kilograma za 30 dana, pritom ne promenivši način ishrane, što je većinu podstaklo da nastave sa plivanjem i posle završetka ispitivanja.

DRAMATIČNO SAOPŠTENJE NAUČNIKA: Čak i MALA količina alkohola može biti POGUBNA!

DRAMATIČNO SAOPŠTENJE NAUČNIKA: Čak i MALA količina alkohola može biti POGUBNA!

Plivanje
Plivanje
Foto: Profimedia

ŽELITE DA OSTAVITE PUŠENJE? Trik sa ČOKOLADOM će vam pomoći u tome!

ŽELITE DA OSTAVITE PUŠENJE? Trik sa ČOKOLADOM će vam pomoći u tome!

A kada se pliva u dužem vremenskom periodu, rezultati su još impresivniji. Tako je univerzitet u Torontu angažovao 1.700 ispitanika oba pola, koji su plivali punih 12 meseci, pritom samo 3 puta nedeljno po 30 minuta. Na kraju istraživanja, smršalo je čak 92 % plivača, od kojih je 51 % skinuo više od 15 kilograma! Nakon što je eksperiment završen, 89 % nastavilo je redovno da pliva i zadržalo je stečenu liniju, a većina je rekla da svoj život više ne može da zamisli bez omiljenog sporta.

HRANOM PROTIV EKRANA: Ove namirnice koje svi imamo u frižideru SPREČAVAJU ŠTETNO dejstvo zračenja uređaja

HRANOM PROTIV EKRANA: Ove namirnice koje svi imamo u frižideru SPREČAVAJU ŠTETNO dejstvo zračenja uređaja

Ovi rezultati ne treba da nas čude, s obzirom na to da je nauka odavno utvrdila da plivanjem trošimo oko 320 kalorija za 30 minuta, što je više nego što izgubimo hodanjem ili vožnjom bicikla u istom vremenskom periodu, a pritom je gotovo potpuno isključena mogućnost povreda. Angažovanje svih mišića doprinosi boljoj kondiciji, a zanimljivo je i da su istraživanja pokazala da su redovni plivači vremenom postajali aktivniji i na suvom, pa je većina počela više da se kreće i da izbegava sedenje, koje je pogubno ne samo za liniju, nego i za celokupno zdravlje.

"Da sam OVO znala ODMAH bih prestala!" Ispovest žena koje su bile ZAVISNE OD ŠEĆERA! Rešite ovaj PROBLEM!

"Da sam OVO znala ODMAH bih prestala!" Ispovest žena koje su bile ZAVISNE OD ŠEĆERA! Rešite ovaj PROBLEM!

plivanje
Foto: Profimedia

Pao vam je IMUNITET i pojavio vam se HERPES na usnama: ELIMINIŠITE ga na prirodan način!

Pao vam je IMUNITET i pojavio vam se HERPES na usnama: ELIMINIŠITE ga na prirodan način!

Plivanje vas pritom neće izgladneti kao neki drugi sportovi, ali zato će vam pružiti mogućnost da povremeno pojedete i poneku poslasticu, a da se to ne odrazi nepovoljno na liniju. Da ne pričamo o tome da na ovaj način nestaje i celulit, jer su pokreti u vodi delotvorniji od bilo koje kreme.

I dok u svetu već godinama vlada prava epidemija gojaznosti, mnogima ne pada na pamet da je lek za ovu boljku veoma jednostavan, jeftin, pristupačan, a pritom prijatan. Ako zaplivate na proleće, ne samo da ćete biti spremni za leto, već nećete želeti da se odreknete ove aktivnosti, ali ni njenih rezultata, ni tokom jeseni i zime!

 

Pročitajte i:

+ Pošalji komentar 0 Pogledaj sve komentare

SD zdravlje

SD vesti

SD astro

SD lepota

SD porodica

SD sex

Vremenska prognoza
Pretežno oblačno
10 Beograd