СЕНДВИЧИ, А БЕЗ КРИШКИ! 5 здравих намирница које су савршена ЗАМЕНА за хлеб! (ФОТО)
Будите сити и здрави!
Када желите са менија да избришете хлеб, то није никако лак и једноставан задатак. Ово су намирнице, тачније воће и поврће које може да буде адекватна замена. Уз њих можете да направите добар сендви, а да подлога не буде пуна калорија и угнејних хидрата.
КОНАЧНО ОТКРИВЕНА НЕДОУМИЦА! Уколико НИСТЕ знали ЗАШТО смо ујутру ЛАКШИ - Вага "ЛАЖЕ" пре подне!
КРАЉ САЛАТА: Пет разлога зашто је парадајз ЗДРАВ за свакога а један се ПОСЕБНО издваја!
Кромпир
Иако је ниво угњених хидрата и у кромпиру висок, када користите ово поврће уместо хлеба то је добра замена посебно ако сте укључили и кардио тренинге у вашу дневну рутину. После вежбања овај нутритијент је потребан организму, а хлеб свакако није добар избор.
Паприка
Грилујте крупну паприку, додајте сир преко, комад шунке, зачине и имаћете занимљив сендвич.
СВАКО ПУТОВАЊЕ ВАМ ПРЕСЕДНЕ: Ево како да смањите или ПРЕКИНЕТЕ мучнину!
УЗ ОВАЈ ХЛЕБ ЋЕТЕ МРШАВИТИ! Испробајте га још ДАНАС! Здрав а и лагано се прави! (ВИДЕО)
Плави патлиџан
Плави патлиџан је такође добра подлога за сендвиче. Морате га добро изгриловати, а онда додајте омиљене састојке.
То може да буде здрава ужина или читав оброк.
НЕ, НИКАКО! ПРЕВАРИЛИ СТЕ СЕ уколико сте мислили да НЕ ГОЈИ- Ево колико КАЛОРИЈА има СУШЕНО ВОЋЕ!
ТРАЈЕ 5 ДАНА, А ЧИНИ ЧУДА: Дијета од краставаца која ће вам ИСТОПИТИ КИЛОГРАМЕ!
Парадајз
Обично користимо парадајз међу кришкама сендвича, али ако желите да смршате промените тактику.
Само избаците хлеб, састојке поређајте међу сочним кришкама поврћа и имаћете одличну замену.
ГДЕ СЕ ГОЈИТЕ? Сазнајте у КОЈИ ТИП од ОВИХ 5 спадате и како да тај ПРОБЛЕМ решите!
КУПАЊЕ У ТОКУ ЦИКЛУСА: Морска вода је лековита, али ЕВО колико је БЕЗБЕДНА зона у току оних дана!
Краставац
- Краставац, маслине и парадајз су савршен спој. Можете и да га издубите и пуните сиром и белим луком, идеје су бесконачне.
- А о уштеди калорија да и не говоримо, пише "Тимес оф Индиа".
ДА ЛИ СТЕ ЗНАЛИ? Овим МЕСНИМ ЗАМЕНАМА унећете МАЊЕ калорија, а ВИШЕ протеина!