УМОР, СЛАБОСТ И ВРТОГЛАВИЦА: Уколико имате ове симптоме НЕДОСТАЈЕ вам БАШ овај ВИТАМИН!
Криви су ови састојци.
Уколико једете много хране која долази из врећице или кутије, вероватно имате премало калијума у организму, тврди нутрициониста Лорин Блејк.
СИГУРНО НИСТЕ ЗНАЛИ Першун користите свакодневно, а ево колико је здрав!
Калијум осигурава правилну контракцију мишића у телу, регулише телесне течности и равнотежу минерала у организму. Уз то ублажава учинке претеране конзумације соли, што је проблем с којим се сусреће много људи у свету. Поврх свега, штити крвне жиле од оштећења и задебљања те снижава високи крвни притисак.
Ово су најчешћи знакови да вам у тијелу недостаје калија:
Уморни сте!
Телу је потребан калијум да би нормално функционирао. Ако сте стално уморни, а спавате колико бисте требали, мањак калијума могао би бити узрок, тврди Лорин Блејк. Умор може бити и последица стреса, лоше прехране и недостатка сна, што су такође проблеми који се повезују с мањком калијума у организму.
ЧУДОТВОРНА КАЈСИЈА! Сочни плодови овог воћа садрже СПЕКТАР ВИТАМИНА!
Имате грчеве у мишићима!
Калијум је нужан за правилан рад мишића у целом телу. Када су разине тог минерала у телу ниске, појединац осећа болове и грчеве током дана или док вежба.
Слаби сте и имате вртоглавицу!
Количине калијума могу варирати током дана, а велики пад тог минерала у телу може довести до успоравања откуцаја срца, па ће вам се учинити као да ћете се онесвестити.
Маргарин вишеструко штетан за здравље
ВРЕМЕ ЈЕ ЗА ПРОМЕНЕ У ИСХРАНИ! Ево КАКО да знате да вашем ОРГАНИЗМУ фале ВИТАМИНИ и МИНЕРАЛИ!
То није уобичајено, али ако вам се догоди, обавезно посетите лекара, упозорава нутрициониста. Немојте занемаривати ни ако осећате трнце у рукама и ногама.
Висок крви притисак!
Без одговарајућих количина калијума у телу, крвне се жиле могу сузити, што доводи до високог крвног притиска. Припазите и на срчане сметње –најважнији мишић у телу не може добро радити када у телу постоји неравнотежа натријума и калијума.
ЗБОГОМ МЕНОПАУЗО: Уз ових ПЕТ биљака РЕШИЋЕТЕ се свих СИМПТОМА који вам ЗАДАЈУ главобоље!
ГЛАВНИ НЕПРИЈАТЕЉИ ВАШЕ ДИЈЕТЕ: Ове намирнице вас чине ГЛАДНИЈИМ!
Надути сте!
Тело има проблема с регулацијом соли када у организму недостаје калијума. Све то може довести до надутости. Ако сте често надути, ово би могао бити један од разлога.